我想增强抵抗力,请问吃什么增强抵抗力?
首都医科大学附属北京天坛医院
为了增加抵抗力,可以选择吃药物或食物来调节免疫力和增加基本抵抗力。可食用的药物包括中药、冬虫夏草、西药、转移因子口服液、胸腺五肽等。所有这些都能增强人体免疫力,提高抵抗力。也可以吃一些调节基本免疫力和增强人体抵抗力的食物,如富含蛋白质的食物、蛋黄、蛋清、豆腐、豆类,以及富含维生素和微量元素的食物,如绿叶蔬菜,如菠菜、青菜、莴苣、莴苣等。
空军军医大学唐都医院
免疫力和抵抗力下降,大多是气血虚弱所致。因此,在日常生活中,我们可以多吃一些补气养血的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。在日常生活中,我们可以用黄芪、人参和党参代替茶浸泡在水中,这样也会增加人体的血液,增强免疫力。提高免疫力和抵抗力,可以多吃动物肝脏。比如猪肝,猪腰,羊肾。免疫力弱的人通常会多吃这些动物的内脏,这样会增强免疫力。也可以吃豆类,鸡蛋,奶制品。
多吃蘑菇。蘑菇富含矿物质和抗氧化剂,可以预防感冒。丰富的维生素B能改善免疫系统功能,具有抗病毒、抗菌和抗肿瘤作用。适度吃西瓜。西瓜含有大量的抗氧化剂谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用,有助于增强免疫系统。
红薯不仅富含维生素和微量元素,能够满足人体的能量需求,而且具有增强人体免疫力和抗癌的功效。萝卜能促进血液循环,提高抗寒能力和免疫力。大蒜具有消毒杀菌的功效。经常食用大蒜可以有效降低感冒几率,增强人体免疫力。猕猴桃营养价值高,能增强人体免疫力,增加人体抗菌能力。蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效,具有很好的保健作用。每天早上喝一杯蜂蜜水的好习惯对人体非常有益,用温水冲泡效果更好。
免疫力和抵抗力下降,大多是气血虚弱所致。因此,在日常生活中,我们可以多吃一些补气养血的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。此外,还可以在药物上补益气血,如服用四君子汤、四物汤,服用玉屏风散等药物,并加入补气黄杞精、益气养血口服液等药物。在日常生活中,我们可以用黄芪、人参和党参代替茶浸泡在水中,这样也会增加人体的血液,增强免疫力。提高免疫力和抵抗力,可以多吃动物肝脏。比如猪肝,猪腰,羊肾。免疫力弱的人通常会多吃这些动物的内脏,这样会增强免疫力。也可以吃豆类,鸡蛋,奶制品。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。小孩经常感冒,其实在临床也是非常常见的问题。多给孩子吃一些新鲜蔬菜,水果等健康食品,可以多吃含蛋白高的食物,尤其是要多吃优质蛋白。
免疫力和抵抗力下降,大多是气血虚弱所致。因此,在日常生活中,我们可以多吃一些补气养血的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。此外,还可以在药物上补益气血,如服用四君子汤、四物汤,服用玉屏风散等药物,并加入补气黄杞精、益气养血口服液等药物。在日常生活中,黄芪、人参、党参可以用水浸泡,而不是茶,这样也会增加人体的血液和血液,从而达到增强免疫力的效果。提高免疫力和抵抗力,可以多吃动物肝脏。用药时请遵医嘱。
低抵抗力的少年儿童可以多喝一些大骨汤、吃河虾、豆类食品、海货等富含钙元素的食品类,这些食物都可提升免疫能力。一般这个阶段的小孩子都要留意营养成分均衡,不仅是饮食还有心理和体育锻炼,多关爱下孩子,每天带她出去运动运动。
西安交通大学第二附属医院
芋头有利于缓解饥饿感:芋头富含淀粉,可在体内迅速分解为葡萄糖,以补充代谢活动的能量,满足饥饿感,还有利于增强身体的免疫力:芋头富含粘液蛋白,也有利于促进免疫球蛋白的合成,从而增强身体的抵抗力,有效预防癌症,更有利于泻药:芋头富含膳食纤维,有利于促进胃肠蠕动,促进消化,可用于治疗便秘、消化不良等症状,增加食欲,此外,芋头还有补中益气、补肾益气的作用,一般人都可以食用,特别是身体虚弱的人,芋头富含蛋白质,能提高人体免疫力,增强俯身能力,根据现代临床研究,芋头含有微量元素氟,具有保护牙齿的作用。
皮肤性病科