我胆固醇比较高，身体不太舒服，想知道降胆固醇的食物有哪些？
西电集团医院
血脂升高包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中高密度脂蛋白是一种优质蛋白质，是一种良好的血脂，其升高可以防止冠状动脉粥样硬化的形成，而低密度脂蛋白则相反，可以与肝脏中的胆固醇协同沉积到动脉壁中，引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，威胁患者的生命。血脂升高可以吃清淡的食物，但不要吃太油腻的，比如动物内脏，少吃肉。这些食物含有大量脂肪，所以你可以吃一些水果和蔬菜。
西安交通大学第一附属医院
如果胆固醇较高，可以通过饮食调节。一般来说，脂肪含量越高的食物，胆固醇含量也会越高。如果你想降低胆固醇，你应该多注意低脂肪含量的食物，如新鲜果蔬、杏仁、牛奶等食物。这些食物可以一定程度的降低胆固醇，保护心脏，一定程度的补钙。但平时应避免食用动物肝脏和脂肪，否则体内胆固醇会升高，患者原有状况会变得更加严重。如果感觉身体不适，建议及时就医。
