降胆固醇的食物

病情描述：

吃啥可以降低胆固醇？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

胆固醇会对我们肝脏和心脏产生实质性危害。降胆固醇可以吃洋葱、蒜头、黑木耳、菌类，新鲜水果和蔬菜类。提议你合理控制饮食，不要吃辛辣刺激性的和高盐高脂的，碳水化合物含量高的食材。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

在我们平时生活中可以降胆固醇的食物有以下几种，包含豆类食品、燕麦粉、红西柚等，能合理地减少患者摄入的的碳水化合物。而带有可溶化学纤维的食材能够促进碳水化合物的代谢。


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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降胆固醇的三宝食物

降胆固醇的三宝食物，分别是圆葱、黄豆芽及苹果。1、圆葱是含有男性前列腺A的极个别蔬菜。男性前列腺A是血管扩张剂，能够清理血管垃圾，另外弱化血液黏稠度，有益于排出会造成血压升高的醋酸盐等化学物质，不但能够调整血糖，还可以预防血栓产生；2、黄豆芽，黑豆是一种降胆固醇的非常好的食物，在绿豆发芽的全过程中，维C成分丰富多彩，丰富多彩的维c可以推动排出胆固醇，防止胆固醇沉积在主动脉内腔；3、苹果，苹果能够将不必要的胆固醇消化吸收。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
降胆固醇的食物有哪些？

如果胆固醇较高，可以通过饮食调节。一般来说，脂肪含量越高的食物，胆固醇含量也会越高。如果你想降低胆固醇，你应该多注意低脂肪含量的食物，如新鲜果蔬、杏仁、牛奶等食物。这些食物可以一定程度的降低胆固醇，保护心脏，一定程度的补钙。但平时应避免食用动物肝脏和脂肪，否则体内胆固醇会升高，患者原有状况会变得更加严重。如果感觉身体不适，建议及时就医。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降胆固醇

胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），胆固醇高吃高维生素、高纤维素食物较好，例如青菜、芹菜、火龙果、柑橘、西红柿、海带、韭菜等，有助于降低胆固醇。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的食物

像平常对于高血压患者，除了药物降压以外，在平常也可以吃一些有利于降压的食物，比如吃一些含有低钠高钾的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜这些食物都有助于控制血压。尽量的饮食清淡，经常多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，尽量的减少一些脂肪，胆固醇的摄入，这样才能够从饮食上来控制血压的升高。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降胆固醇最快

若胆固醇太高，想快速的降低胆固醇含量，那么在饮食上应该有所注意，日常生活中多吃红萝卜、生蚝、甜杏仁等食物，可以有助于人身体里胆固醇含量的减低，对人体的健康同样有很大的益处。通常来说，平时最好不要吃一些太油的、高热量的、高脂肪的食品，这些东西容易让胆固醇升高。

蔡芝芳
蔡芝芳副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降甘油三酯最好的茶

建议饮用银杏叶茶，主要从饮食方面考虑，建议患者少吃高脂肪食物，如一些黄油、花生等。避免高胆固醇食物，主要是蛋黄、皮蛋和动物内脏。避免高热量食物，如巧克力和白糖。有人建议病人应该经常锻炼，控制体重，戒烟戒酒。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
降脂肪肝最快的十种食物

脂肪肝的改善主要靠两个方面:一是药物治疗。脂肪肝患者如果出现肝酶异常，血脂升高，需要使用保肝降血脂的药物，并定期检查。结果正常后，可逐渐停药。二、饮食和休息方面，清淡、低胆固醇、低脂饮食，如新鲜蔬菜水果、粗粮等，避免吃油腻、高糖分、高热量的食物，如甜点、肥肉、各种动物内脏、碳酸饮料、烧烤等。坚持体育锻炼，增加活动量，如深蹲、快走、游泳等。作息规律，避免熬夜和过度劳累。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降甘油三酯最有效的方法

没有最有效的方法来降低甘油三酯。都是控制饮食（低盐、低糖、低胆固醇饮食、少油腻食物、多吃蔬菜水果等物质）、控制体重、平时多运动、减肥、加速胆固醇、甘油三酯等物质的快速降解、药物治疗、选择一些他汀类药物.

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
甘油三酯怎么降

要降低甘油三酯，应采取综合措施。第一，饮食要低盐低脂，少吃富含钠盐和高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物，有助于降低甘油三酯水平。同时要控制体重，加强体育锻炼。其次，积极服用贝特类、烟酸类药物，如非诺贝特、苯扎胞苷等。用药时请遵医嘱。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
胆固醇偏高要注意什么饮食

如果低密度脂蛋白胆固醇升高，是一个不好的指标，要控制饮食，降低饮食中的胆固醇含量。胆固醇含量高的食物主要来自动物内脏、肉类或鱼籽，应减少。有研究表明，红米可能有一定的降胆固醇作用。红米主要来自北方的红豆腐，但是红米含量很少，所以对胆固醇的作用很弱，不建议食用。如果你吃太多的豆腐，会导致盐的摄入量增加，这可能会增加高血压的风险。因此，不建议补充任何食物，因为胆固醇增加。胆固醇升高的患者大多单靠饮食控制无法达到合理的目标，需要去医院找医生开降胆固醇药进行治疗。