我最近忘性大，怕患上老年痴呆，我想知道如何预防老年痴呆呢？
西安交通大学第二附属医院
老年人患上这种疾病的的确非常的多。老年痴呆是一种原发性退行性的脑病。 如果想要预防这种疾病的出现，首先要饮食均衡，不要吃太多咸的东西，糖和动物脂肪。其次，平时一定要多注意运动：比如画画，吹乐器，养些小动物也是比较不错的。最后，避免过度抽烟喝酒，要注意有规律的生活，要积极的用脑，防止脑衰退。吃苹果也可以，吃肉桂也可以，咖啡同样具有缓解大脑衰老的作用。
西电集团医院
合理的饮食营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡，要多吃植物性蛋白及含钙食品，适量补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜、水果，减少铝、铜的摄入，少吃肥肉、盐和糖。定期进行体检、及早治疗躯体疾病，老年人要坚持用脑，晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
