几乎无含糖量的水果

病情描述：

我是一名糖尿病患者，在平时要少吃糖分含量高的食物，那么含糖少的水果是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

糖份低的水果有很多，比如无花果，它比较甜但是它含有多种多样的异抗坏血酸及酶类，可以提高人体免疫力，也有就是红心火龙果，具有高纤维低糖分，低热量的特性。还有就是桃子，虽然桃子很甜，但是它是一种低糖水果。一个中等偏上大的桃子中的糖分仅有13克左右，而且也有含有多种多样的维生素C和维生素A，对于糖尿病，或者是小朋友、老人都是一种非常好的水果。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖分低的水果，用口感来分比较简单，不太甜的水果就是糖分低的水果，香蕉、苹果甜，尤其是红苹果糖分高，但别的水果，如红心柚，吃起来没什么清甜味，肯定是糖分低的。也有桔子、猕猴桃、杨梅糖分也是低的。有些人钟爱吃榴莲，很有可能不太甜，但是其热能太高。还有哈密瓜，哈密瓜不太熟的糖分也是少的。因而 糖分低的水果分种类也行，本人感受也可以。因而 尽可能选一些，糖分少的，即不太甜的水果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
几乎无含糖量的水果

糖分低的水果，用口感来分比较简单，不太甜的水果就是糖分低的水果，香蕉、苹果甜，尤其是红苹果糖分高，但别的水果，如红心柚，吃起来没什么清甜味，肯定是糖分低的。也有桔子、猕猴桃、杨梅糖分也是低的。有些人钟爱吃榴莲，很有可能不太甜，但是其热能太高。还有哈密瓜，哈密瓜不太熟的糖分也是少的。因而 糖分低的水果分种类也行，本人感受也可以。因而 尽可能选一些，糖分少的，即不太甜的水果。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
冠心病不能吃什么水果

冠心病（CHD）是由冠状动脉狭窄引起的心肌缺血疾病。危险因素是高血压，高脂血症，糖尿病和不良生活习惯。冠心病可以吃掉所有水果没有禁忌。糖尿病由于血管疾病引起冠心病。禁止吃含糖量高的水果。除了猕猴桃和草莓，几乎所有水果都应少吃或少吃。冠心病饮食中的水果没有禁忌

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃6种水果

糖尿病患者进食水果无特殊的禁忌。首先一定要注意避免葡萄糖的摄入，甜的水果尽量少吃，食用含糖量低的水果。比如苹果，黄瓜，西红柿，橙子，猕猴桃等。可以选择在两餐之间的时间。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃什么水果好

糖尿病患者在血糖控制良好时，即餐后2小时空腹血糖低于7.0mol/L，血糖低于10.0mol/L，糖化血红蛋白低于7.0mol/L，病情稳定，血糖无异常波动时，可食用低血糖指数的水果。餐间可选择低血糖指数的水果，如西瓜、黄瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。100克水果含能量20-40千卡，100克水果含糖量不足10克。此外，不选择高糖指数的水果，如红枣、红果、葡萄干、桂圆等。生糖指数中等的香蕉、荔枝、芒果都可以选择，但是要记住，选择水果的时候，要减少相应热量的主食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇喝椰子水的最佳时间

椰子水含有丰富的维生素和微量元素，同时含糖量也比较高，而且是属于天然的水果，孕妇可以喝椰子水，因为椰子水甘甜、无细菌，属于低热量饮品，而且营养比较丰富。孕妇喝椰子水可以减轻呕吐，防止尿路感染等作用，对自己和胎儿都是有益的。喝椰子水在中晚期能够促进消化吸收，还能够促进排便，所以孕中晚期喝一点椰子水是可以的。孕期喝椰子水有助于增加羊水量，而且能够促进胎儿的生长发育。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴热量高吗

石榴的含糖量根据含糖量和酸甜程度从12%到17%不等，属于中等含糖量的水果。一般来说，水果的含糖量分为三类。含糖量10%以下的称为低糖水果，含糖量10%-20%的称为中糖水果，含糖量20%以上的称为高糖水果。如果正常人没有糖尿病，就不要限制水果的含糖量。正常人如果没有糖尿病，不是肥胖患者，就不会太在意水果的含糖量，可以随意吃。如果你是糖尿病患者，最好吃一些中低糖的水果，少吃高糖的水果，包括香蕉、榴莲、菠萝蜜等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么水果含糖量低

糖份低的水果有水份大的梨、甜瓜、也有奇异果这一类的，可是即便这种的水果糖份低，也不可以像平常人一样放开着吃，甜瓜要吃就吃个两牙，梨就吃大半个，奇异果也就吃一个也就基本上可以了。可是假如如今的血糖控制得不太理想化，虽然糖份低的水果还要尽可能抑制，或是也有一点便是确实爱吃点水果，就适度的降低正餐的摄取量。假如血糖控制得非常好，能够在二餐中间或是睡觉前吃一些糖份低的水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
含糖量低的水果

糖尿病日常饮食需要控制糖的摄入量，在血糖控制上更加稳定，可以吃一些低糖水果、高糖水果不吃，如甘蔗、葡萄糖、菠萝等，可以吃苹果、梨、木瓜、草莓、猕猴桃等，对血糖的影响较小。你需要注意吃的时间，最好是饭后两小时。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么水果？

高血糖患者应尽可能少吃水果，因为大多数水果含糖量较高。糖尿病患者如果血糖控制良好可以吃低糖的水果，最好在两餐之间或者饭前吃。比如可以吃猕猴桃、樱桃、木瓜等。这些食物含糖量少，草莓苹果都可以吃。黄瓜和西红柿含糖量低。虽然它们属于蔬菜，但人们通常把它们当作水果吃。特别是西红柿含糖量最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食品。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病的人能吃什么水果

如果糖尿病患者最近几天血糖控制不理想，有高有低，或者特别高，不建议患者吃水果，可以吃黄瓜和西红柿来代替水果。如果患者血糖控制良好，可以选择低糖的水果，即每100g水果含糖量在10g以下的水果，包括桃、杏、猕猴桃、草莓、西瓜等。每100克水果可以增加热量20-40千卡。对于含糖量高的水果，即每100克水果10-20克，如苹果、梨、芒果等。吃100克这种水果可以提供大约50-90千卡的热量。如果你想吃这些水果，你需要适当减少主食的量。此外香蕉、干枣等含糖量高的水果，不建议糖尿病患者食用。