什么水果含糖量低

病情描述：

我的一个亲戚他血糖高，但是想吃水果，我想了解一下哪些水果的含糖量比较低？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

水果尤其是新鲜的水果含有比较丰富的维他命及必须氨基酸，柠檬酸钠和丰富多彩的糖份，常常应用的几类水果中像苹果，红心柚，番石榴，番木瓜等这种水果糖份是较为低的，换句话说，糖尿病患者能够小量的服食是没有问题的，可是无论是哪样水果里面都带有糖，因此要少服用，并且一些水果尽管吃着并不是那么甜，可是糖份也是很高的，比如说红心火龙果里面的糖份比甜瓜要高。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖份低的水果有水份大的梨、甜瓜、也有奇异果这一类的，可是即便这种的水果糖份低，也不可以像平常人一样放开着吃，甜瓜要吃就吃个两牙，梨就吃大半个，奇异果也就吃一个也就基本上可以了。可是假如如今的血糖控制得不太理想化，虽然糖份低的水果还要尽可能抑制，或是也有一点便是确实爱吃点水果，就适度的降低正餐的摄取量。假如血糖控制得非常好，能够在二餐中间或是睡觉前吃一些糖份低的水果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
几乎无含糖量的水果

糖分低的水果，用口感来分比较简单，不太甜的水果就是糖分低的水果，香蕉、苹果甜，尤其是红苹果糖分高，但别的水果，如红心柚，吃起来没什么清甜味，肯定是糖分低的。也有桔子、猕猴桃、杨梅糖分也是低的。有些人钟爱吃榴莲，很有可能不太甜，但是其热能太高。还有哈密瓜，哈密瓜不太熟的糖分也是少的。因而 糖分低的水果分种类也行，本人感受也可以。因而 尽可能选一些，糖分少的，即不太甜的水果。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病适合吃什么水果

糖尿病的患者一般是不主张大量食用水果的，适合吃一些含糖量比较低的水果，建议在两餐之间选择升糖指数比较低的水果适当的食用。比如柚子，樱桃，火龙果，西红柿等，这些食物的含糖量较低，不会引起血糖水平的波动。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
冠心病吃什么水果最好

冠心病患者的控制原则为控制血糖、血脂、血压，保护好血管。根据其控制原则，选择水果时需注意以下问题：　　1、选择含糖量低、热量低的水果，减小对血糖、血脂的影响。含糖在10％以下的水果，如柚子、橙子、西瓜、杨梅、草莓等；　　2、选择含抗氧化物质的水果，如猕猴桃、鲜枣、柑橘类、山楂，富含维生素C，可有效保护血管，胡萝卜素亦为抗氧化物质，红黄色水果，如芒果、木瓜、哈密瓜，含丰富的胡萝卜素。此外，蓝莓、桑葚富含花青素，番茄含番茄红素，皆有利于防治冠心病。　　总而言之，低糖低热量、富含维生素C的食物有利于冠心病患者。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
含糖量低的水果

糖尿病日常饮食需要控制糖的摄入量，在血糖控制上更加稳定，可以吃一些低糖水果、高糖水果不吃，如甘蔗、葡萄糖、菠萝等，可以吃苹果、梨、木瓜、草莓、猕猴桃等，对血糖的影响较小。你需要注意吃的时间，最好是饭后两小时。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么水果？

高血糖患者应尽可能少吃水果，因为大多数水果含糖量较高。糖尿病患者如果血糖控制良好可以吃低糖的水果，最好在两餐之间或者饭前吃。比如可以吃猕猴桃、樱桃、木瓜等。这些食物含糖量少，草莓苹果都可以吃。黄瓜和西红柿含糖量低。虽然它们属于蔬菜，但人们通常把它们当作水果吃。特别是西红柿含糖量最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么水果含糖低

含糖量低的水果包括黄瓜、葡萄柚、青梅、西红柿、石榴、樱桃、柠檬等食物，可以用柠檬泡水饮用，其中含有丰富的维生素，可以保持皮肤光滑细腻，具有淡斑的效果。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高可以吃什么水果

每100克水果含糖量在10克以下的为低含糖量，这一类水果有：白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杏儿等。此类水果适合糖尿病患者食用，但食用也要适量，不要过度。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期血糖高可以吃什么主食和水果

孕妇血糖水平偏高时，要注意饮食禁忌，不能像以前一样吃任何食物，尤其是吃水果的时候。孕妇血糖水平高了以后，一些含糖量高的水果就不能吃了。有很多水果适合高血糖孕妇食用。比如苹果虽然有一定的甜度，但苹果的含糖量比香蕉、草莓等水果少，所以孕妇可以适当吃一些苹果，但一定要适量。吃得太多很容易导致血糖水平升高。除了苹果，孕妇还可以吃柚子。所有水果中柚子的含糖量都比较低，吃柚子可以降低血糖，控制血糖。柚子是一种非常健康的水果，非常适合孕期血糖偏高的孕妇和糖尿病患者食用。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖能吃什么水果

含糖量低的水果可以称作“无糖水果”，也称作低糖水果，其中糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。此外，糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇血糖高吃什么水果

孕妇血糖高，在怀孕期间可以吃柚子、柠檬，苹果等。孕妇在怀孕期间出现了血糖高的问题，大多数都是因为在怀孕前是有隐性的糖尿病的，还有就是孕妇饮食结构不合理，在怀孕期间吃了过多的高糖，还有高热量的食物。可以食用含糖量相对比较低的水果，如柚子、橙子、猕猴桃、樱桃、苹果、火龙果等。这类水果糖类含量低且热量小，对孕妇血糖水平影响较小。