女性营养不良吃什么好

病情描述：

以前家里条件不好，导致了营养不良，现在条件好了想补补身体，想知道营养不良吃什么好

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

营养不良的状况下能够适合的多填补一些含有蛋白质食物的食物，例如生鸡蛋、牛乳、大豆、黄豆、花生仁、青豌豆、核桃仁、牛羊肉、猪瘦肉等食物，都是较为合适营养不良病人服用，而且能够在一定水平上合理减轻病人的病症。另外在补充营养的同时还必须适当的健身运动。多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。如果患者有不想吃饭的现象，可以少食多餐，吃一些自己喜欢吃的食物。

黄艳红
黄艳红 主任医师

空军军医大学西京医院

女性营养不良伤害非常大，比较严重的很有可能会造成月经紊乱、贫血等。营养不良和饮食不善、吸收不好等有关系，提议女性营养不良的情况下能够 多吃下列食物：1、早饭一定要吃，能够 多吃鸡蛋、吐司面包、牛乳等。2、平常能够 多吃红肉，红肉较为容易消化，并且能够 补充营养。3、多吃含蛋白的食物。4、多饮用酸奶。总体来说，有营养不良的女性今后的饮食要搭配均衡，不要挑食或是厌食。

相关推荐

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血压吃什么好的最快女性

女性低血压一般是由贫血和营养不良引起的。此外，有些疾病也会引起低血压，这种情况很少见。建议对患者进行对症治疗，迅速改善低血压。第一，营养不良患者要加强营养，荤素搭配，增加饮水补充血量。第二，贫血患者可以增加造血原料的摄入，多吃瘦肉、动物肝脏等。并口服铁、维生素B12、叶酸、维生素C等药物，可快速治疗贫血，从而增加高血压。第三，有些患者的低血压是由一些恶性疾病引起的，如肿瘤等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕了吃什么好有营养

对于怀孕前三个月的女性来说，由于此时胚胎较小，不需要太多营养，所以不需要特别注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，每天喝高钙牛奶和酸奶，可以补充体内的蛋白质和钙，喝酸奶还可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘。对于怀孕中后期的女性来说，由于胎儿生长发育需要更多的营养，所以最好吃高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、补血等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好？

女性的卵巢和子宫健康需要平衡供应各种营养素，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，这些营养素对女性的卵巢和子宫健康非常重要:动物肝脏和血块的食物富含铁，可以预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能有非常重要的作用；各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性贫血吃什么好

对于贫血女性，建议多吃铁补品和食物以促进铁的吸收。营养应均衡。铁补品很多，例如红枣，鱼，虾，紫菜，海带，豆腐，大豆和其他食物。您还可以多吃些花生，动物内脏，木耳，虾皮，鸡蛋等。维生素C可以帮助铁吸收，并且可以吃更多的胡萝卜，菠菜，西兰花，龙眼肉等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好

女性的卵巢和子宫健康需要各种营养素的均衡供应，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，对女性的卵巢和子宫健康非常重要。动物肝脏和血块食物富含铁，可预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能起着非常重要的作用。各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。这些食物维生素和矿物质含量较高，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈期间吃什么比较好

女性在经期免疫力下降，易受外界因素刺激，对身体造成不良反应，经期需要多吃一些可以提高免疫力的食物，比如蘑菇、猴头菇等，大姨妈期间吃暖蔬果，蔬菜和水果含有大量的维生素C，不仅能增强免疫力，还能给月经女性美容、美白和护肤，经期多吃补血益气的食物，如大枣、红豆、黑豆等，月经期间最好不要吃阿胶，以免增加月经量或出血，多吃高蛋白、高热量的食物，可以帮助经期女性快速恢复，经期要特别注意饮食，饮食合理，营养均衡。

杨西超
杨西超主任医师

西安市红会医院
女性风湿吃什么东西好

女性风湿关节炎病人，饮食应留意饮食搭配均衡，不必服用辛辣食物刺激的食物，要少吃脂肪类的食物，以糖和蛋白食物为主要的食物，尽量不要去吃。还能够多吃一些含钙量较多的食物，如牛奶、豆腐等。除此之外，多吃蔬菜、新鲜水果，能够给患者的身体提供一些维他命、营养元素和纤维素等。饮食必须多样化，多吃五谷杂粮等，留意不必过多油腻的东西。除此之外，也要适度的开展身体锻炼，不必过度疲劳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性肝火旺盛吃什么好

女士的肝火旺，能够进行饮食搭配跟药品上配合医治。饮食搭配上要营养均衡，不可以吃太辣的、刺激的食物，不要熬夜。食材上多吃一些生津止渴的性凉的水果和蔬菜，例如百合、梨、苹果、橘子、哈蜜瓜、茄子、西瓜等食材来去肝火。还能够用茵栀黄颗粒、龙胆泻肝汤等中药方剂进行医治。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈期间吃什么水果好

女性在经期受到激素水平的影响，体能和免疫力下降。吃水果可以在经期调节内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。如果女性在经期已经经历过不适，如受寒、月经量少、寒性痛经等，可以多吃一些温热的水果，如桃子、荔枝、红枣、桂圆、草莓、橙子、樱桃等，可以缓解寒冷刺激带来的不适。经期要根据自身体质合理吃水果，避免大量吃单一水果，选择适量搭配丰富的水果。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性贫血吃什么食物好

贫血主要发生在女性，尤其是育龄妇女和老年妇女。缺铁性贫血比较常见，慢性贫血在老年女性中也比较常见。缺铁性贫血和育龄妇女一样，主要是因为月经量过多，也有一部分是因为肠胃吸收不良，摄入减少。其他是消化道疾病引起的。首先要明确贫血的原因，比如缺铁性贫血，除了补铁之外，在此基础上还要去除病因，减少失血的状态。同时可以更好的改善饮食和中医方面的贫血，比如食物，含铁量高的食物，含铁量高的动物性食物，比如红肉、牛羊肉，动物类的血液制品，含铁量高的植物性食物，比如木耳、紫菜、紫甘蓝，颜色较深，略带紫色，含铁量高。有蔬菜，像菠菜。菠菜虽然含铁，但注意不要和豆腐一起吃。虽然含铁量高，但不容易吸收。