我想保养自己的子宫和卵巢，所以想知道吃什么对子宫内膜和卵巢有好处？
西安市第五医院
女性只要吃好，一天规律吃三餐，不要轻易减肥，导致体内微量元素或维生素缺乏，子宫和卵巢会很健康。如果你处于更年期，可以吃豆类、蜂蜜或各种蛋白质，以使卵巢功能更好，这对卵巢和子宫都非常好。子宫和卵巢是女性非常重要的生殖器官，依赖内分泌功能。子宫的好坏决定了胚胎能否受孕，所以子宫和卵巢对女性来说是非常重要的器官。因此要爱护好自己的身体。
西安交通大学第二附属医院
女性的卵巢和子宫健康需要平衡供应各种营养素，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，这些营养素对女性的卵巢和子宫健康非常重要:动物肝脏和血块的食物富含铁，可以预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能有非常重要的作用；各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。
