想买点不会发胖的水果，因为最近在减肥，请问能经常食用热量又低的水果有哪些？
西电集团医院
苹果，苹果不仅有营养，而且有降低胆固醇和减肥的作用，在胃里消化也很慢，让人有饱腹感。梨，梨不但有清热解毒的功效，而且有清热解毒的功效，还能润肠通便。橘子，橘子含有很多维他命C，维他命B，不仅有助于人体提高免疫力，还有助于改善肠道功能，排除毒素。上述水果均为中度热量水果，也不可多食，适量即可。平时要注重运动还有健身，不能单靠节食来减肥。
西安交通大学第二附属医院
在蔬菜和水果中黄瓜的卡路里较低，能快速补充人体内的水分，一般比较适合夏天吃，含有钾元素，能迅速补充体力，缓解疲劳。苹果热量也不高，富含膳食纤维，可促进胃液分泌，帮助消化，最常见的水果有菠萝、木瓜、樱桃、香蕉、葡萄、番茄等，一般都选择多样化，但不要过度节食，苹果不是主食。如果想要减肥的话，通常建议还是不要靠节食减肥，要结合运动一起。
