我今年32岁了，现在怀孕一个多月了，今天做完产前检查，医生说让我控制一下血糖，我平时爱吃水果，想咨询一下降血糖的水果有哪些呢？
西电集团医院
任何水果都不会有特别的降糖作用。所有的水果里面都有一些糖。平常适量吃一点都可以，只要不是太多就可以了。低糖水果较为常见，主要包括苹果、梨、橙、桃等。含糖量高的水果有芒果、榴莲等。建议平时保持合理饮食习惯，可以少食多餐，但不能吃得太多。平常还应适当参与户外活动，以舒缓情绪为主。比如走路或孕期瑜珈。若采用节食锻炼的方法无法很好地控制血糖，必要时应在医生指导下应用胰岛素控制。
西安交通大学第二附属医院
需要明确的是，没有什么降糖水果，是因为水果吃进体内后本身就会产生热量，有热量就会有低热量，建议血糖高的患者进食进入身体后会产生热量较低的水果，血糖低的患者可进食进入身体后产生热量较高的水果。如猕猴桃、草莓、番石榴等水果进入人体所产生的热量较低，是产生糖耐量异常或高血糖孕妇的首选水果。这类水果如香蕉，荔枝，龙眼葡萄所含的卡路里较高，吃饭时一定要控制量。此外，建议在两餐之间吃水果，对孕妇来说，总热量控制在38千卡/kg最好。
