湿气重如何治疗

病情描述：

你好，我二舅最近身体不是很舒服，说是湿气比较重，请问湿气重要怎么治疗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

平时可以用食材医治来祛除湿气，例如吃一些小红豆，薏米仁，黄芪党参等。不但能够 有利排尿去湿气，还能够确保身体的身心健康，健身运动还可以释放压力，加快湿气，排出身体之外，进而做到医治的实际效果。假如湿气较为重的状况下，最好是不必吃寒性及黏腻和不易消化吸收的食材，膳食宜口味淡。加剧湿气的食材如茄子，甜瓜，哈密瓜，糯米，蛋糕等。平常不可以经常熬夜，早起早睡，提升锻炼身体，睡觉以前能够 坚持不懈应用温水洗脚，或是在膳食上能够 多吃小红豆薏米粥，去湿气的实际效果都比较好。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

中医学讲，脾是生湿的根源，多种要素损害了脾的运作。湿气沉积在身体里面，运不出去就变成了湿浊。最先要更改欠佳的方法，要加强锻炼，别吃凉东西，膳食上应口味淡，不能吃得太撑，根据中药材针灸理疗的方式来祛除湿气。第二膳食上能够多吃一些薏米，红小豆。不过薏米跟红小豆它性味全是偏寒的，合适于湿热的患者。有的人是一些归属于湿寒的，用薏米的情况下要用炒的薏米，红小豆就不是非常合适。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重如何治疗

中医学讲，脾是生湿的根源，多种要素损害了脾的运作。湿气沉积在身体里面，运不出去就变成了湿浊。最先要更改欠佳的方法，要加强锻炼，别吃凉东西，膳食上应口味淡，不能吃得太撑，根据中药材针灸理疗的方式来祛除湿气。第二膳食上能够多吃一些薏米，红小豆。不过薏米跟红小豆它性味全是偏寒的，合适于湿热的患者。有的人是一些归属于湿寒的，用薏米的情况下要用炒的薏米，红小豆就不是非常合适。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重如何调理

湿气较重，应从运动、饮食、日常生活等方面进行调整。运动是一种经济有效的去除湿气的方法。散步、跑步、骑马、游泳、爬山等运动有助于促进气血循环，促进湿气代谢，加速皮肤湿气的排出。饮食方面，多吃些利湿食物，如红豆、薏米、茯苓、藿香、紫茎泽兰等。薏苡仁具有利尿消肿、健脾祛湿的功效，红豆具有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏米红豆煮粥可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆、茯苓、党参、黄芪等。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
肝火旺湿气重如何调理

肝火湿盛的调节需要多方面来论述，一是肝胆湿热，这种人一般都比较肥胖，头上和脸上油比较多，性格暴躁，有便秘的情况，同时还可能伴有耳鸣、眼睛红、阴囊湿痒，或者女性阴道分泌物增多，味道重。在这种情况下，要注意清除肝胆湿热。常用的药物有龙胆泻肝片、大柴胡颗粒。二是胆火对胃有攻击性，可导致肝脾不和或胆胃不和。这时除了肝胆症状外，还会出现消化不良、呃逆、呕吐、便秘、口腔溃疡等情况。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体质湿气重该如何调理

脾胃最先负责调湿。一般认为脾胃是痰湿生化的主要来源，只要排除痰湿之源，就能达到根治的目的。如何调理脾胃需要多种方法才能恰到好处。饮食应注意忌食辛辣、油腻和寒冷的食物，生活环境应通风干燥，避免潮湿和寒冷，在雨中涉水后及时更换衣服等，从而消除外界因素帮助打湿。同时也可以多喝茶喝水，比如红茶、普洱茶；也可以用红豆糯米磨成粉服用，或者陈皮等。制作胶囊或药丸。最好不要直接服用。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何去湿气体内

除体内湿气的方式能够从饮食搭配、调节作息时间和用药治疗各个方面开展。饮食搭配层面，应当调节膳食结构和习惯性，少吃油腻感、刺激性、辛冷的食物，多吃一些具备去湿气、退肿、有利排尿的食物，可以用薏仁米、小红豆、茯苓、玉米须等煎水喝，吃一些温热性的食物。脾胃虚的人非常容易消化吸收紊乱，长期性积累产生湿气重的状况，因此要留意健脾胃。每日适度开展健身运动，推动基础代谢，运动出汗是最佳的祛湿、新陈代谢方式。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气重怎么治疗

使用中药调理，根据水分，出现的严重程度，伴随症状综合征。临床上我们熟知的藿香正气、当归以及苦参丸、二妙丸，都是祛湿的药。  湿气重的人可以适量吃辣椒出汗，脾最忌湿，所以饮食上可以选择大麦，绿豆，冬瓜，玉米，芡实，扁豆湿脾的食物..推荐食谱玉米排骨汤，冬瓜老鸭煲，扁豆，大麦和其他谷物粥。另外对于湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平时我们少吃冷饮，可以进行选择在夏天拔罐、艾灸、除湿。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
请问湿气重的人怎么排湿？

体内湿气重的人可以通过口服药物、拔罐、刮痧等方式来去除湿气。其实人体是很奇妙的，体内湿气重，所以会通过大小便、排汗等方式排出。但这种排湿气对轻度湿气的人是有效的，对重度湿气的患者作用不大，所以要用治疗的方法排出体内的湿气。内治法为内服中药，配合藿香、白术、茯苓、厚朴等药物。外治法可选择刮痧或拔罐。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么去湿气

湿气重通常会导致全身困倦乏力，严重的症状还可能出现记忆力减退，如食欲不振。湿遇寒，变冷变湿会腹泻，湿热会肥胖，困倦感加重。走路没有力气，或者大便黏黏的，干的，苦的，渴的。要想治疗湿气，平时要注意各个方面，清淡饮食，多运动，少吃刺激性食物。还可以用健脾利湿的中药来调理。但根据寒湿或湿热，或单独脾气不足，有不同的药物选择，如山药、薏苡仁粥或薏苡仁茯苓粥，可健脾化湿。用药时请遵医嘱。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身上湿气重怎么去除

身上的湿气重主要是由于过食生冷食物，治疗湿气重主要从补脾入手。脾胃虚弱不能运化水湿引起。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
身体湿气重怎么办

体内湿气重，会有头重如裹、浑身没精神、乏力倦怠等一些表现，常常表现为怕冷、流鼻涕的症状。湿气重的人平时一定要注意自己的饮食。不要吃生冷油腻寒凉的食物，可以用药物治疗，药物有参苓白术散、人参归脾丸。