前几天去山洞中玩了一下，结果回来第二天就不太舒服，去检查了一下说是湿气太重，想知道体质湿气重该如何调理
西电集团医院
如果湿气重可以去医院治疗，医生会根据自己的实际情况开出治疗方案。如果不想去医院，可以选择薏米红豆煮粥。薏米和红豆一起可以利尿除湿，但效果不明显。建议长期食用。另外要注意薏米是凉的食物，不建议身体冷的患者长期食用，或者在食用前炒一下薏米，以去除寒性。注意日常生活中少吃油腻食物和甜食，会导致水分的产生，少吃冷食。
西安交通大学第二附属医院
脾胃最先负责调湿。一般认为脾胃是痰湿生化的主要来源，只要排除痰湿之源，就能达到根治的目的。如何调理脾胃需要多种方法才能恰到好处。饮食应注意忌食辛辣、油腻和寒冷的食物，生活环境应通风干燥，避免潮湿和寒冷，在雨中涉水后及时更换衣服等，从而消除外界因素帮助打湿。同时也可以多喝茶喝水，比如红茶、普洱茶；也可以用红豆糯米磨成粉服用，或者陈皮等。制作胶囊或药丸。最好不要直接服用。用药时请遵医嘱。
