寒性体质如何调理

病情描述：

我一直都特别怕冷，有时候夏天的时候吹吹空调就会手脚冰凉，医生说我是寒性体质，请问寒性体质如何调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

寒性体质对人体的健康是有影响的，所以要立即调理，平日应当少吃寒凉和辣的东西，多吃健脾利湿的食物，第二维持室内空气流通，第三尽量避免用药物，防止导致更大的伤害。体内湿气能够用中医治疗。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

寒性体质能够从饮食上调理，多吃一些清补的食材，如生蚝，韭菜，洋葱、牛羊肉，干桂圆等，常常用热水泡手，推动血液循环，常常推拿效果也很好，注意保暖，防止受凉。平常多日晒，促进钙吸收，也要增强体质，增加抵抗力。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
寒性体质如何调理

寒性体质可以从饮食上改善，多吃一些清补的食物，如大虾，苋菜，圆葱、牛肉、羊肉，干桂圆等，经常用热水泡手，促进血循环，经常推拿按摩实际效果也很好，注意保暖，避免 着凉。平时多晒太阳，促进钙吸收，还要增强免疫力，增强抵抗力。寒性体质对身体的健康是有影响的，因此要马上改善，平常理应少吃寒性和辣的东西，多吃健脾利湿的食材，第二保持室内环境通风，第三尽量减少用药品，避免 造成 更大的损害。湿寒可以用中药治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
寒性体质的表现症状及调理方法

寒性体质的人，一般会出现全身畏冷、拉肚子，若男性为寒性体质，可能会出现早泄、勃起功能阻碍；而女性则可能会出现月经失调、例假量少，甚至是停经，还可能会患有卵巢多囊综合症，应对寒性体质，中医主要以祛寒通脉来医治，例如在热水中加入炮姜、艾草叶、桃仁、红花等泡脚，能够温经通络，活血化淤。针对脾肾虚、腰酸腿软、性功能减退，可使用桂附地黄丸或是六味地黄丸、右归丸等药物滋阴补肾。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气郁体质如何调理

气郁体质是中医体质的一种，主要表现为活力不够，精神抑郁。调理的方法主要是通过药物和饮食和、运动方面进行调理。药物方面可以吃柴胡疏肝丸等疏肝理气的中药进行调理；饮食方面不可多吃冰冷辛辣的食物；运动方面可以通过跑步、登山等方式调畅气血、改善体质。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
痰湿体质如何调理

痰湿体质往往表现为体型肥胖，痰多，倦怠乏力，不愿意运动，痰湿可能会导致更多的身体疾病，需要尽早的调理，需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，穴位调理，痰湿体质需要化痰祛湿，可采用针灸、拔罐，甚至按摩等。可以口服中成药健脾润肺丸进行调理，有强健脾胃以及润喉祛痰的作用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
易上火体质如何调理

易上火体质，一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调理，平常就不能吃辛辣食物刺激性的食材，也不必暴食暴饮，能够食用菊花或是金银花水进行调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理

上火下寒体质在调理上可通过中药及针灸结合的方式进行调养。实际的治疗方案因人而有所不同，多采用清上温下，和胃降逆，引火归元的方式。平常要维持心情愉快，防止气机郁滞。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
易上火体质如何调理

易上火的身体体质，一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃有刺激性的食物，也无须暴饮暴食，可以服用菊花茶或者金银花水开展调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理，不必吃太辣的和太过生冷的食材，多喝水，少吸烟饮酒，平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何调理寒湿体质？

寒湿体质的人应多吃温热的食物，能暖身散寒祛湿，有效改善身体衰退、贫血等症状。比如冬天可以吃羊肉牛肉火锅，尽量少吃冰淇淋，少喝冷饮。平时可以适量吃一些辛辣的食物，可以有效消除体内的感冒疾病，有效刺激身体。如果情况特别严重，要找中医诊脉，了解自身身体状况，有针对性的进行调理。比如选择刮痧或者拔罐，并且还可以针灸，服用中药制剂。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上热下寒体质如何调理

上热下寒体质的人，一般伴随肾亏的状况，所以平常能够多吃一些养肾的食物，例如大黑豆、韭菜、生蚝、黑芝麻及核桃仁等。此外还能够根据针灸、拔罐等方法开展配合医治。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
血瘀体质如何调理

血瘀体质需要药物治疗。可以选择血府逐瘀胶囊进行治疗，也可以采用一些辅助手段，如针灸、拔罐、放血等。拔罐放血是治疗瘀血最直接的方法。血府逐瘀胶囊是治疗气滞血瘀的首选药物。其特点是舌质黑，有黑斑，身体酸痛，刺痛，口渴，不渴。它由柴胡、地黄、红花、当归、赤芍、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝和桔梗组成。