我个个一直都特别怕冷，有时候夏天的时候我们吹空调，他就会手脚冰凉，医生说他是寒性体质，请问寒性体质如何调理？
中国中医科学院西苑医院
寒性体质可以从饮食上改善，多吃一些清补的食物，如大虾，苋菜，圆葱、牛肉、羊肉，干桂圆等，经常用热水泡手，促进血循环，经常推拿按摩实际效果也很好，注意保暖，避免 着凉。平时多晒太阳，促进钙吸收，还要增强免疫力，增强抵抗力。寒性体质对身体的健康是有影响的，因此要马上改善，平常理应少吃寒性和辣的东西，多吃健脾利湿的食材，第二保持室内环境通风，第三尽量减少用药品，避免 造成 更大的损害。湿寒可以用中药治疗。
