哺乳期可以吃杨梅不

病情描述：

正在哺乳期，奶水充足，可是胃口不好，偶尔吃点杨梅，哺乳期可以吃杨梅吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

哺乳期间是可以吃杨梅的，吃杨梅并不会对奶水导致任何的危害的，哺乳期内尽可能不必吃某些回食物，像韭菜在哺乳期间是不能够吃的，如果是长期吃韭菜会导致奶水大幅度缺少的，并且哺乳期间的孕妇尽可能多吃某些有营养成分的食材，多喝某些营养汤是能够推动奶水生产的。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

哺乳期的女性能够偶尔吃杨梅，这样针对人体并没有危害。哺乳期女性平常日常生活之中应当要留意多饮水，尽可能的多喝牛奶，多吃豆类食品，另外多填补高品质的蛋白质，那样能够提升奶水的品质。另外还要多留意填补补铁剂，而且多日晒来推动优质蛋白质的消化吸收，假如食欲一直不太好，要给与适度的运动，推动消化道肠蠕动。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期可以吃杨梅不

哺乳期的女性能够偶尔吃杨梅，这样针对人体并没有危害。哺乳期女性平常日常生活之中应当要留意多饮水，尽可能的多喝牛奶，多吃豆类食品，另外多填补高品质的蛋白质，那样能够提升奶水的品质。另外还要多留意填补补铁剂，而且多日晒来推动优质蛋白质的消化吸收，假如食欲一直不太好，要给与适度的运动，推动消化道肠蠕动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅禁忌人群

孕妇能适当吃杨梅，高血糖的孕妈妈理应少吃杨梅，别以为杨梅味儿较为酸，可是糖份却不低。此外，因为杨梅较为酸，一次不可以吃太多，酸性物质非常容易浸蚀牙，也非常容易造成胃酸反流，导致不适。杨梅果不容易贮藏，在购买时要需注意选择新鲜的果实，不然非常容易拉肚子。此外，吃杨梅以前一定要清理整洁。杨梅表层凸凹不平，很有可能存有果虫，吃以前最好用盐水浸泡15分钟清洗再吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
杨梅一次可以吃多少

每日可以吃10个上下的杨梅。杨梅中含带丰富多彩的维他命C，适当食用能够填补人体所需的营养元素，但不建议吃的过多。由于杨梅中含带酸性物质，食用过多，会造成炎症产生，如牙龈肿痛，胃炎等，而且还会继续加剧肠胃压力。因此，提议适当食用杨梅。提议能够根据食用一些其他的蔬菜水果来补充营养元素，如香蕉苹果，红提等，新鲜水果要适当，确保饮食搭配平衡，不挑食。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃杨梅有什么功效

吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的果酸，可以合理的推动嘴中津液的生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动口中津液生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃杨梅对身体有什么好处

吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的柠檬酸，可以合理的推动口中体液的止脱生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动嘴中体液止脱生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃杨梅的功效与作用

吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的有机酸，因而针对咽干心烦，假如适当的食用杨梅，都能够拥有很好的促进唾液生发的功效，拥有显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以很好的提高胃口、提升胃肠的运化作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适当的食用杨梅，拥有很好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升胃肠运化作用的益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅和牛奶能一起吃吗

杨梅又甜又有营养。牛奶是日常生活中常见的饮用品，营养价值也较高。但杨梅不可以和牛奶一起吃，假如一起服用，很有可能会导致身体出现不适感，影响杨梅和牛奶中营养元素的消化、吸收。由于杨梅中含有丰富的维他命C，酸，而牛奶中含有很多的蛋白和矿物钙，它们在独立摄取时，对身体是有益的。但如果一起服用，可能会产生化学反应，严重时，还可能会导致食欲不佳、恶心想吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化道的反应。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃杨梅会胖吗

适当的吃杨梅是不容易发胖的，但假如过多吃杨梅就有可能发胖。杨梅自身便是甜酸的，能够推动胃口，食量增加，造成长胖。但杨梅脂肪和发热量全是较为低的，并且在餐后吃杨梅，也有推动食材消化和吸收的功效，另外还能够溶解脂肪，因此适当吃杨梅是能够的。但杨梅不是提议空肚服用的，非常容易造成胃液，造成胃疼。尤其是身患肠胃病的病人，是一定要严禁服用的。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上吃杨梅会胖吗

晚上吃杨梅会不会胖，和吃杨梅的多和少及吃后是否运动有关系，假如晚上吃一点杨梅是有利于消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，由于杨梅自身含发热量较为低，含糖分较为低，含人体脂肪也较为低，因此适度的吃杨梅，包含在晚上吃是不容易长胖的。杨梅中的甲基纤维素，还能刺激性肠道蠕动，有益于内毒素的排出来，还能避免糖分转换为人体脂肪。可是假如夜里过多的吃杨梅，尤其是甜品零食的那类，上边铺满糖粒的杨梅，夜里多吃，是非常容易导致长胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅吃多了会长胖吗

杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成身体长胖的，并且有益于身体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意有效饮食营养，宜多吃一些瓜果蔬菜类的食材，不必进餐太油性大的食材和过多的甜品。病人应有效饮食营养，适度的锻练，注意休息。