吃杨梅的功效与作用

病情描述：

平时特别喜欢吃杨梅，听说特别好，请问杨梅的功效与作用是什么呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

杨梅具备很高的营养。杨梅具备生津解渴的作用，因而很合适在夏天食用，能够合理地防止中暑。杨梅中富含有机酸，因而吃起来酸酸甜甜的，可以合理地协助身体消化，针对常常消化不好者，可以常吃些杨梅。杨梅中富含多种多样营养元素，可以防止变老，称得上养颜美容之品，因而，针对追求美丽女士能够常吃些杨梅。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的有机酸，因而针对咽干心烦，假如适当的食用杨梅，都能够拥有很好的促进唾液生发的功效，拥有显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以很好的提高胃口、提升胃肠的运化作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适当的食用杨梅，拥有很好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升胃肠运化作用的益处。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃杨梅有什么功效

吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的果酸，可以合理的推动嘴中津液的生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动口中津液生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅的功效和作用

杨梅是大家较为喜欢的新鲜水果。它的功效，第一有去暑生津止渴的功效，杨梅水果能生津解渴，是夏天去暑的优品，能够防止中暑、消除烦渴。第二，药理学研究表明，杨梅有益菌的功效，杨梅对大肠埃希菌、伤寒杆菌等有抑止功效，能够减轻拉肚子。杨梅酒便是有治腹泻的功效。第三层面，杨梅有降血脂、保护心脏的作用。由于杨梅中还含有一些矿物，主要成分是钾，钾是保持心血管一切正常功效不能缺乏的矿物，此外钾还参加基础代谢及调整心率，身体是不能缺钾的，因此临床医学上多吃杨梅，对保护心脏、降血脂都是有非常大的协助。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
新鲜杨梅的功效与作用

新鲜杨梅的作用主要如下所示：1、能够生津利咽，针对体液降低、口干口渴、咽喉疼痛，假如适度服用新鲜杨梅，有非常好的生津利咽、减轻所述病症的作用。2、能够涩肠止泻，针对肠胃炎所造成 的拉肚子，假如适度服用新鲜的杨梅，可以通过涩肠止泻的功效而做到减轻所述病症的功效。新鲜杨梅的忌讳便是针对胃痛呕酸者，在服用时一定要严控摄取量，不然会刺激胃液的过多代谢而加剧胃痛的状况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅汤的功效与作用

杨梅汤因为它是甜酸的，因此它有清热解毒生津止渴的功效。杨梅汤熬水喝有非常好的清热解毒生津止渴功效，能够做到解渴健胃消食，健脾养胃。此外杨梅汤有消除疲劳的功效，杨梅中带有十分多的一些柠檬酸，像柠檬酸钠、葡萄糖酸等，这种能够使身体造成的疲惫感获得缓解。此外酸梅汁还能够软化血管，对这类甘油三酯和碳水化合物都是有非常好的减少实际效果。此外酸梅汁还能够醒神，能够是紧张焦虑获得减轻，另外还能够防止一些心血管病症的产生。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
杨梅的功效和营养作用

杨梅具备很高的营养成分和服用使用价值。杨梅具备生津解渴的作用，因而很合适在夏天服用，能够合理地防止中暑。杨梅中富含柠檬酸，因而吃起来香甜可口的，可以合理地协助身体消化，针对常常消化不好者，可以常吃些杨梅。杨梅中富含多种多样营养元素，可以防止变老，称得上养颜美容之品，因而，针对追求美丽女士能够常吃些杨梅。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
水果杨梅的功效和作用

杨梅具备生津解渴的功效。杨梅是杨梅科杨梅属绿色植物杨梅的根、及树皮及果实，花朵、皮、果实都能当药，尤其是根、树根味道微苦，温性，橙味的味儿较为酸、甘，性温，针对骨裂，急性肠炎，胃、十二指肠溃疡有相应实际效果，而且果实具备生津解渴的功效，用以口干舌燥，食欲不佳，可是久食会让人发烫，因为它是怪味的，伤牙，而且最好是不必跟一些生葱姜蒜一起吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
杨梅的功效与作用营养

生津止渴、温胃助消化。杨梅果子含葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、葡萄糖酸、盐酸、乳酸菌和果蜡，又含花色素、单葡萄糖苷和小量双葡萄糖苷。杨梅叶含桂皮醛和鞣质，又含蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、内消旋肌醇和杨梅树皮甙。杨梅味酸碱性、温入肺、肝胆经，可生津止渴、和胃助消化，常吃能冶疗烦渴、呕吐腹泻，急性肠炎、腹痛、心胃气痛等病证。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅泡酒的功效与作用

杨梅泡药酒具备清热解毒养血、消肿除菌、健脾开胃生津及滋阴去湿等作用，其含有丰富多彩的葡萄糖酸、葡萄糖、维他命C、柠檬酸等多种多样营养元素，全是身体所必须的化学物质，食用后，可以合理地提高人体抵抗能力、抑止身体黑色素沉积，具有去色斑、抗氧化性及美容养颜的功效。次之，还可以清除人体内的内毒素，抑止金黄色链球菌、大肠埃希菌等，可用以减轻腹疼、拉肚子等病症。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅的功效

吃杨梅的弊端有以下几个方面：第一，杨梅性湿热，食用过多会造成人身体发烫，产生牙根酸软、牙龈肿痛等上火的症状，尤其是多痰身体有火的人不能吃。第二，杨梅带酸味，对胃粘膜有一定的刺激效果，食用过多，刺激效果会提高，还很有可能会造成胃液代谢过多，非常容易对胃粘膜导致损害，产生反胃酸、呃逆，情况严重还会继续产生胃病、胃炎等。第三，杨梅的酸会对牙导致浸蚀，不利小孩子的牙成长发育。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃杨梅会胖吗

适当的吃杨梅是不容易发胖的，但假如过多吃杨梅就有可能发胖。杨梅自身便是甜酸的，能够推动胃口，食量增加，造成长胖。但杨梅脂肪和发热量全是较为低的，并且在餐后吃杨梅，也有推动食材消化和吸收的功效，另外还能够溶解脂肪，因此适当吃杨梅是能够的。但杨梅不是提议空肚服用的，非常容易造成胃液，造成胃疼。尤其是身患肠胃病的病人，是一定要严禁服用的。