夏天时候我会经常买一些杨梅，放在家里的冰箱里，我的小女儿趁我不注意时会偷吃一些，但我觉得杨梅太甜了，对牙齿不是太好。所以想问下杨梅一次可以吃多少？
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一天吃的杨梅总数不宜超出10个，杨梅吃得过多容易上火。杨梅中的酸性物质与胃液同时刺激胃黏膜，非常容易造成胃炎。假如胃酸反流、胃炎和别的肠胃病，不建议吃杨梅。除此之外，胃酸反流的人非常容易损害胃黏膜、胃酸倒流、打嗝和灼烧食道。杨梅含带酸碱性成份，对小孩牙齿有危害。餐后还记得立即刷牙漱口。
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每日可以吃10个上下的杨梅。杨梅中含带丰富多彩的维他命C，适当食用能够填补人体所需的营养元素，但不建议吃的过多。由于杨梅中含带酸性物质，食用过多，会造成炎症产生，如牙龈肿痛，胃炎等，而且还会继续加剧肠胃压力。因此，提议适当食用杨梅。提议能够根据食用一些其他的蔬菜水果来补充营养元素，如香蕉苹果，红提等，新鲜水果要适当，确保饮食搭配平衡，不挑食。
