晚上睡前吃了一篮杨梅，现在好饱，吃那么多杨梅会怎样，正在减肥期间，会胖吗？
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食用杨梅不容易造成人体长胖。杨梅果子中常含的糖分较低，且糖份和热量成分相对性较低。可是杨梅中带有柠檬酸，能够促进消化。强烈推荐病人在吃杨梅的情况下，要小量食用，不必过多。体重下降期病人应有效饮食营养，不可以过多食用甜品，应多食新鲜水果及含糖量少的新鲜水果。
西安交通大学第二附属医院
晚上吃杨梅会不会胖，和吃杨梅的多和少及吃后是否运动有关系，假如晚上吃一点杨梅是有利于消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，由于杨梅自身含发热量较为低，含糖分较为低，含人体脂肪也较为低，因此适度的吃杨梅，包含在晚上吃是不容易长胖的。杨梅中的甲基纤维素，还能刺激性肠道蠕动，有益于内毒素的排出来，还能避免糖分转换为人体脂肪。可是假如夜里过多的吃杨梅，尤其是甜品零食的那类，上边铺满糖粒的杨梅，夜里多吃，是非常容易导致长胖的。
