在南方呆的久了，潮湿的空气造成我体内湿气很重，请问有什么哪些食物能除湿气的？
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能够去湿气的食材有薏米仁、红小豆、苞米、薏米仁、东瓜、马齿笕、淮山药、冬瓜、草鱼这些，像稻米、小米、黑豆、檽米这些的农作物由于含有的体内湿气较为重，因此在服用祛湿的食物时，要尽量减少这些食物的摄入。此外还能够根据采用相对的中草药材，制做相对的养生药膳，来做到去湿气的功效。
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1、朝天椒，朝天椒的营养成分很高，它带有胡罗卜素、蛋白、维他命C等化学物质。除开这种，朝天椒中还带有一种辣椒素的化学物质，可以加速身体的心率，促使皮肤毛孔长大了。毛细血管变出，让全身上下感觉热烘烘的。人体湿气重的何不多吃些朝天椒，填补维C的另外还能够去湿，一举两得。最美味并不是辣辣的的那类，要不然容易上火就麻烦了，辣椒或是一般的小辣椒就行，不必吃辣酱，那边边一般加的不仅是朝天椒，有可能加其他的物品使甜味提高。2、薏仁米，薏仁米能够退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
