身上湿气太重吃什么食物好

病情描述：

我体内湿气太重，医生说要注意饮食，我想知道身上湿气太重吃什么食物好呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

湿气重，根据中医基础理论，与脾功能失调密切相关。人体摄入的水和液体通过脾脏的运输和转化功能输送到全身，要想摆脱体内的重湿气，就要调理好脾的功能，才能从根本上解决问题。可口服一些健脾渗湿的药物，如参苓白术散，参苓健脾颗粒、香砂六君子丸等。必要时可以口服一些汤药进行治疗根据身体情况加减药物。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

身上湿气重主要是脾虚或肾虚，过食寒食刺激食物，运动过少所致。因此，在身体水分过多的情况下，需要分析情况，应用药物或食物调理。可用健脾丸或参苓白术散治疗。如有明显肾虚，可用金匮肾气丸治疗。食疗可以多吃薏米红豆粥，避免多吃冰冷油腻的食物，适当的运动可以帮助排除水分。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。还要进行身体锻炼。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
清热解毒去湿气的汤

身上湿气太重就容易有肠胃不适的感觉。舌苔厚腻，舌体肥大，有齿痕，无味道。体重显著增加，畏寒肢冷。一旦发现湿气，一定要及时调理，所以一定要从饮食调理入手。不要吃冷、辣、油腻的食物。戒酒的同时，可以吃一些除湿的食物帮助除湿，比如红豆薏米汤，平甘，具有活血补血、健脾祛湿、利尿消肿的功效。薏苡味甘淡，具有利尿、健脾、祛湿的功效。两者一起煮汤喝，不仅味道好，而且祛除了湿气。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男人湿气太重吃什么药

一般来说，你会感到沉重、疲倦和懒惰。建议可以用常见的药物和食物来治疗，如薏苡仁、红豆、白术、茯苓等。有健脾祛湿、利水消肿、舒筋祛痹、清热化脓之功效。然而，它在中医中经常使用，但不能盲目服用。必须在有经验的中医指导下使用，也要注意饮食清淡，而不是辛辣、刺激、油腻的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重吃什么好

病人湿气太重时，可以多吃些除湿的食物，包括黑豆、淮山药、红小豆、茄子、东瓜、莴笋、海菜、苞米等等，服用以后可以使病人的不适感病症有一定的减轻。平时也要进行适度的锻炼。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人湿气太重吃什么药

湿气重的主要表现为头痛，头晕，关节会有疼痛的不舒服的症状，可口服参苓白术散，健脾和胃、燥湿止泻。还可以采用中医的治疗方法，比如说拔罐、针灸，或者是刮痧等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体内湿气太重会出现什么症状

身体湿气重表现的表现能够各种各样，比如头晕、疲劳乏力、口苦口臭、口黏、胸闷气短、肚胀、排便拉不干净等。通常患者会感觉嘴中粘腻，口苦口臭，口淡，吃东西没有味，口甜，第二是头部的感觉，湿气重的人，头如同一块布裹着一样，还有头晕的感觉，还有糊里糊涂的感受。第三患者会觉得身重。中医学的身重便是疲劳乏力，回家老想平躺，或是坐下来不想动，很多人认为是虚，但有可能是湿气重。因此湿气重有许多表现，这三个是最普遍的表现。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么水果除湿气

除湿气的水果有很多，番木瓜有健脾养胃，促进消化的作用，还能去湿气，针对许多胃痛及其消化不好的群体有非常好的减轻治疗效果。橘子对去湿气也是有非常好的治疗效果，它不但能健脾养胃，还具备宽胸的功效。湿气太重通常主要表现为食欲不佳，人体疲惫，有时候也是有肥胖症的病症，能够多吃橙子，甜瓜，梨这种新鲜水果对去湿气也是有非常好的治疗效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重用什么泡水喝

湿气太重的病人可以在泡茶时放一些红小豆、淮山药、枸杞子等食物，可以协助排出湿气，但单纯的用药材泡水喝并不具有非常好的功效。患者可以通过活动、拔罐、汗蒸等方式来协助排出湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性湿气太重的表现

女性身体湿气重的主要表现有下列好多个层面。中医学认为湿性重浊、黏腻，因此女性独有的主要表现能够产生白带多、分泌物质稠黏腻或是异味重；或是产生生理周期不规律性或是月经时间长。另外能够产生腹腔的绵软、肥胖症，因此一般湿气太重的女性是微胖的。此外，女性还会继续产生口腔内部黏腻不爽或是饮食无味，食欲减退，舌体一般胖大或是伴随齿印，舌苔发白一般是白苔或是腻苔；排便一般黏腻，非常容易粘坐便器，或是出现拉肚子。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么去湿气最好最快

湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
刮痧拔罐能去除体内湿气吗

拔火罐尽管有一定的祛除湿气的作用，可是拔火罐祛除湿气的作用并并不是非常的好，自然拔火罐是能够反映出人身体湿气重太重的，假如人到拔火罐以后，身上出现了紫黑的印痕得话，那麼就表明这一人体内的体内湿气是十分比较严重的，而拔罐不一样，拔罐具备很好的去除人湿寒的作用。拔罐相较为于拔火罐而言，拔罐祛除湿气的实际效果会更好，由于拔火罐的关键作用是活血化淤，而拔罐的实际效果则是祛除湿气，自然由于拔罐和拔火罐是不能每天开展的，因此大伙儿还要留意只是根据拔火罐和拔罐来祛湿不是行得通的，大伙儿也要留意日常饮食，要多吃一些具备祛湿作用的食材，例如薏米红豆粥。