我感觉最近身上的湿气比较重，一直也听说红豆薏米煮粥能治湿气，请问专家红豆薏米真的能除湿气吗？
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人体体内湿气较为重的人，可以吃红豆薏米，的确有非常好的除湿气的功效，由于红豆具备补肾壮阳、通阳及健脾胃的作用，而薏仁米又具备清热利湿、放脓和健脾的作用，二者同食能够具有健脾利湿的作用，针对脾胃虚、湿盛的病症有非常好的改进和修复实际效果。可是至少必须喝二十八天，才可以有显著实际效果。此外，红豆薏米归属于寒性的食材，不建议长期性一直食用。食用红豆薏米时，防止吃寒性和生冷食物刺激性的食材。
西安交通大学第二附属医院
红豆薏米水有清热利湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒性特性。体内湿气有热寒之分，因此 红豆薏米水偏重于较轻微的湿热病人服用，假如湿寒病人长期性服用会进一步损害脾阳。湿热病人服用可临时缓解病症，但长期性食用也会损害肠胃作用，因此 应当适当服用红豆薏米水。此外，红豆薏米水中的红豆指红小豆，并不是红豆；生薏米性偏凉，假如适度炒薏米成熟薏米，会提升健脾养胃的功效，而且性偏温。
