我的湿气非常的重，想通过饮食改善，吃什么水果可以去湿气呢？
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吃下列食材能够除湿气。1、西瓜:有清热去火和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清泻寒湿实际效果更优，食用后可使寒湿之邪随小解而去，皮炎湿疹者特别合适多吃水果。2、哈密瓜：有清暑热、解烦渴、利小便和通排便等功效，食用后可减轻暑热。3、苹果：有健脾胃、补气血、益胃、生津止渴和润肺等功效，适宜脾胃虚、胃口降低、胃阴亏虚及肾阴虚胃疼等症。4、橘子：有健脾胃、和胃、止呕、宽胸之功，适用食欲不佳、肚胀、恶心呕吐及严重便秘等症。
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红豆薏米粥有益水退肿、健脾祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等功效，常常食用针对风湿病身痛、寒湿、足藓、湿痹浮肿、肺萎肺痈、咳吐浓血、喉痹、肠痈淋症都是有很好的医治功效，还能改进湿气太重造成的头昏脑胀、四肢怠倦、困乏、消化不好、大便溏稀等病症。西瓜、绿豆粥、东瓜、淮山药等都是有去湿气的功效。在临床医学上具备健脾祛湿的食材就是红豆薏米粥，实际效果最好。
