我最近后背起了好多小痘痘,到医院看了一下,医生说是湿气太重了,请问湿气重吃什么水果?
中国中医科学院西苑医院
大量的水分会导致沉重的困倦,大便不规则,意识不清,口渴。可以大量水分食用的水果包括橙子和葡萄柚。但是,许多水果都是性寒的,因此不建议湿气重的人食用。他们可以服用一些中药去除水分,例如薏苡仁,红豆,白扁豆,绿豆,红枣,干姜,龙眼肉,驴皮明胶等。
西安交通大学第二附属医院
身体湿气重提议吃木瓜,桔子,橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果,具备舒筋活络和胃、舒肝利湿的功效,平时服用番木瓜能够协助解决湿寒,特别是在适用肠胃内有湿引发的肠中辘辘有音、大便不成型、肚子里隐隐作痛等病症者。橘子和橙子可以祛湿都两者之间带有桂皮醛,味道芬芳相关。这三种新鲜水果都能够除去湿寒。
孕妇是湿的,可以合理地吃薏米粥。然而,薏苡仁具有流产效果,不能在怀孕早期食用。一般来说,在怀孕的第二或第三个月,你可以煮稀饭或烧开水喝,这样可以除湿。你也可以用红豆、绿豆和大米煮粥,这也有祛湿的功效。最好不要吃辛辣刺激的食物。建议多喝水,多吃蔬菜和水果。
西安交通大学第一附属医院
常说体内有湿气,一般指湿气困于中焦,中焦有脾胃,有肝胆。当湿气困于脾胃时,脾胃运化不畅,水化不畅,导致疲劳、倦怠、气血不足、失眠多梦、健忘、食后腹胀、或大便腹泻。这些脾胃虚寒的症状,久而久之会造成心血不足。如果湿气侵入肝胆,久而久之就会变热。湿热入肝胆时,会引起口苦咽干、目干、脾气暴躁、情绪波动。一般脾胃有湿气,可以用沈凌白术散溶解脾胃湿气。用药时请遵医嘱。
当女性产生脾虚湿气重,是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时,要用中药材开展健脾祛湿,能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之,在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材,例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等,根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效;除此之外还能够应用艾炙,根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道,能够具有非常好的补脾除湿气的功效。
体内湿气太重是脾虚导致的,主要会表现疲劳、困倦、食欲下降、腹胀便溏、白带的异常,中成药可以木香顺气丸,健脾丸,藿香正气丸等等,平时可以服用茯苓陈皮代茶饮,薏米红豆粥等调理。
病人湿气太重时,可以多吃些除湿的食物,包括黑豆、淮山药、红小豆、茄子、东瓜、莴笋、海菜、苞米等等,服用以后可以使病人的不适感病症有一定的减轻。平时也要进行适度的锻炼。
除身体湿气最佳的方式是根据健身运动做到大量出汗的实际效果,释放压力,推动身体器官运行,加快湿气排出。还能够根据洗桑拿,拔罐都能够清除身体的湿气,多吃红豆薏米粥还可以协助湿气排出身体之外,留意清淡的食物。酒,牛乳,油腻感的食材不易消化吸收的,导致胃肠闷胀,炎症,油炸食物也会造成过氧化物,加剧炎症反应。中药方剂能够 服食健脾丸或是参苓白术散。
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一般脾胃有水分,可用参灵白术散,溶解脾胃水分。如果脾胃湿化为湿热,可用葛根芩连汤、葛根、黄芩、黄连、泽泻、茯苓、薏苡仁、藿香、培兰等药物清脾胃湿热。肝胆湿热。用龙胆泻肝汤或龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤和玉米一定要泡水,可改善肝胆湿热症状。
中医认为水分是所有疾病的根源。体内水分过多容易引起高血压、水肿等症状。去除水分的最佳食物。薏苡仁平时可以用薏苡仁水或薏米粥煮,不仅可以祛湿,还可以美容瘦身。山药能除湿、消肿,还能促进血液循环
中医认为潮湿的气候、油腻的肥肉是自然界水分的来源,而过湿邪则容易损伤阳气,这是中医的一个理论概念。潮湿表现为大便不规则、大便疏松或便秘、痰浊、肥胖症、水肿、嗜睡等症状,水分较重的男性可服用中成药,如香砂六君子丸,由木香、阿蒙、橘皮、半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草等组成香砂六君子丸适量可益气健脾、祛湿、改善症状。
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