医生，你好，我身体有轻微的湿气，平时大便也有一些粘，应该怎么调理？
西电集团医院
假如身体上有湿气，一定要引起重视，积极主动的开展医治，能够 内服去湿的中药开展调养，例如参苓白术丸，湿毒清胶囊，平胃片，人参健脾丸，补中益气丸等中药，有健脾养胃的功效，提议融合临床表现，以面诊医师辩证具体指导为标准。也要积极参加锻炼身体，根据运动出汗把身体的湿气逼出身体之外，平常可以吃红豆薏米粥做早点或晚饭，去湿实际效果非常好，坚持不懈每晚用温水洗脚，也是去湿气的一种方法。
西安交通大学第二附属医院
倘若人体湿气较重，最先要加强锻炼，健身运动是祛湿的最佳方式，可根据慢跑、快步走、跳绳、游水、瑜伽健身等多种多样方法开展锻练，流汗能合理清除身体的湿气。去除体内湿气，也要忌嘴，如不吃腥辣刺激性食材，不吃高脂多油厚腻食材，饮食搭配以口味淡为主导，多吃些青菜和水果，平常可喝些红豆薏米粥，去湿气实际效果最佳。也可根据热水泡脚、蒸桑拿、拔罐等方式去除体内湿气。
