怎么去除体内湿气

病情描述：

我上厕所的时候大便比较黏，平时也总是没有什么精神，听说这是湿气重导致的，请问怎么去除体内湿气？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

可以选择在身上几个穴位做艾灸，比如阴陵泉，阴陵泉是身上利水祛湿的大穴，可以选择在这两个穴位艾灸，1次/d，每次30-40分钟左右，持续10天左右就能取得较好的疗效，患者还可以选择在脾俞穴做艾灸，同样能取得良好的效果。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

临床上，有严重湿气重的患者可以通过两种方法治疗。首先，使用口服中药。茯苓、泽泻等有利于除水除湿的中药，可用于治疗重湿症。其次，艾灸也可以选择。艾灸具有温阳散寒、祛湿止泻的功效。这是临床上较好的祛湿方法。病人可以用艾灸治疗。吃一些赤小豆薏苡仁等食物进疗，去湿的效果也很好。每晚坚持用艾叶水泡脚，对体内湿气的祛除也有很大的作用。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内湿气重怎么去除

体内湿气重可以通过锻炼促进身体器官的运转，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活气血循环，加速新陈代谢。注意饮食，清淡，太油腻，不易消化，容易引起胃肠炎症，闷胀。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么去除湿气

有很多方法可以去除水分。可以用中药调理，口服中药，有助于体内新陈代谢和排泄；也可以用艾草熏烤去湿；拔火罐也是祛湿的好方法；运动和排汗，坚持每天适当运动，缓解压力，加速排出体内的水分。它能煮出薏米红豆粥，能促进体内水分的排出；胡萝卜对改善便秘有很好的帮助，其排毒效果也很好，能清热解毒，润肠通便。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
汗蒸能去除体内湿气吗

蒸汽可以去除体内的一些湿气。体内湿气的形成有以下原因:1.脾虚。脾控制运输，促进体内水和液体的代谢。当湿气在体内停滞时，就会形成水分。2.外界环境潮湿，湿邪侵入人体，不能及时向外散去，停留在体内，产生湿气内阻。去除湿气的方法:1 .适量运动，微微出汗，有利于湿气的排出。2.内服中药健脾祛湿。3.适度蒸，微微出汗，可以排出一些湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
身上有湿气怎么办

倘若人体湿气较重，最先要加强锻炼，健身运动是祛湿的最佳方式，可根据慢跑、快步走、跳绳、游水、瑜伽健身等多种多样方法开展锻练，流汗能合理清除身体的湿气。去除体内湿气，也要忌嘴，如不吃腥辣刺激性食材，不吃高脂多油厚腻食材，饮食搭配以口味淡为主导，多吃些青菜和水果，平常可喝些红豆薏米粥，去湿气实际效果最佳。也可根据热水泡脚、蒸桑拿、拔罐等方式去除体内湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么解决

中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
如何去除体内湿气

体内的湿气很重，严重影响人们的健康。如果不治疗，它会引起各种疾病。体内湿气过多可能导致大便不规则、大便稀或便秘、口干、苦味和口臭。多锻炼是去除水分的最好方法。例如，你可以跑步、跳绳、跳秧歌和其他活动来让你的身体出汗，排出体内的水分。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
刮痧拔罐能去除体内湿气吗

拔火罐尽管有一定的祛除湿气的作用，可是拔火罐祛除湿气的作用并并不是非常的好，自然拔火罐是能够反映出人身体湿气重太重的，假如人到拔火罐以后，身上出现了紫黑的印痕得话，那麼就表明这一人体内的体内湿气是十分比较严重的，而拔罐不一样，拔罐具备很好的去除人湿寒的作用。拔罐相较为于拔火罐而言，拔罐祛除湿气的实际效果会更好，由于拔火罐的关键作用是活血化淤，而拔罐的实际效果则是祛除湿气，自然由于拔罐和拔火罐是不能每天开展的，因此大伙儿还要留意只是根据拔火罐和拔罐来祛湿不是行得通的，大伙儿也要留意日常饮食，要多吃一些具备祛湿作用的食材，例如薏米红豆粥。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样去除体内湿气?

如果体内有湿气，主要表现为舌苔厚，大便未成形，通常是枯燥无味的。腹胀头痛的主要治疗方法是多吃大麦和红豆而不是粥，或者多喝汤，心情不好的时候多喝桂圆。脾气暴躁的话可以加点莲子百合。胃不舒服可以加生姜，咳嗽可以加雪梨，肾虚可以加黑豆，都有助于排除体内湿气。清淡饮食，最好是少吃一些油炸的食品和甜食，多运动锻炼，尽量避免潮湿环境。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样才能去除体内湿气

湿气很重可以用红豆薏米煮成粥，可治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。现在的人精神压力比较打，又运动的很少，所以特别容易有湿气。既要祛湿，又要养心健脾和胃，必属薏米红豆。熬成粥，可以很好的被人体吸收，不会给肠胃增加任何负担。在日常生活中可以多运动，便于排出一些湿气。如果湿气很重的话，建议还是到当地的医院去具体咨询，便于早日康复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿毒清胶囊可以去除体内湿气

湿毒清胶囊可以去除湿气。湿毒清胶囊由白鲜皮、苦参、生地、丹参、蝉蜕等组成。具有养血祛风、润肤止痒的功效，主要用于湿热下注、血虚风燥引起的用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。皮肤瘙痒。处方中含有苦参和白鲜皮。苦参清热利湿，杀虫利尿，白鲜皮清热解毒，止痒止痒。二者均有燥湿作用，治疗湿气侵入人体引起的湿疹和皮肤瘙痒，故十毒清胶囊有祛湿作用。