我体内湿气有点重，请问该怎么去除呢？
西电集团医院
体内湿气重表现为大便不规则、大便稀或便秘、痰多、肥胖、水肿、嗜睡等。中成药，如香砂六君子丸，可用于重水分。中成药由木香、砂仁、陈皮、法半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草等组成。香砂六君子丸可以服用，如果服用适量，可以益气健脾，祛湿，改善症状。
西安交通大学第一附属医院
体内湿气重可以通过锻炼促进身体器官的运转，缓解压力，加速水分的排出。例如，跑步、游泳和瑜伽可以帮助激活气血循环，加速新陈代谢。注意饮食，清淡，太油腻，不易消化，容易引起胃肠炎症，闷胀。
