我今年27岁，女，我最近后背起了很多小疙瘩，有一点痒，感觉是因为住的地方潮湿导致的体内有湿气，请问体内湿气重怎么办？
西电集团医院
艾灸可以改善重感冒和身体潮湿的人的体质。能灸人体的督脉和膀胱经。督脉是人体的“阳经之海”,督抚全身都有在。膀胱经上有重要的背腧穴。督脉膀胱经灸能刺激人体的阳气，达到通经活络、活血化瘀、散寒除湿的功效。应该注意的是，艾灸后4~6小时内，不能洗澡，不能喝凉水，也不能吹风。
西安交通大学第一附属医院
体内的湿气可以通过利尿、除湿、中药、拔罐等来调节。中医认为，人体的水分代谢主要与肺、脾、肾有关，而这三个器官的功能障碍是最容易引起水储存的原因。当肺气不足时，上焦液会积聚，导致咳嗽、痰多、胸闷等症状。脾胃虚弱，湿浊蕴于中焦，出现食欲不振、大便粘稠、舌苔厚腻等症状。还可以用薏米或者是红豆，煮水或者是煮粥，都可以有效地排除身体内的湿气。
