最近不太舒服，到医院检查了一下，医生说我湿气比较大，要怎么样才能去除掉身上的湿气？
西电集团医院
要去除体内的湿气，坚持运动是很好的除湿的方法。每天可以依据自身情况进行适量的运动，在运动后，通常会出汗，在出汗的过程中，体内的湿气也会随之排出。运动的方式很多，可以采用慢跑，快步竞走，体操，打太极，游泳等运动。对于体内湿气重的人，在夏天，天气炎热的季节，尽量少吹空调，少吹电扇，让体内的汗液充分排泄出来。体内湿气重的人，在天气炎热的时候，最好不要睡在潮湿的地板上，不要穿潮湿没有干的衣服。
西安交通大学第二附属医院
一、加强锻炼多流汗，健身运动是最好是祛湿的方式 ，每日坚持不懈适当的健身运动，对人体是很有利的。由于健身运动不但能够增强抵抗力，还能加快体内湿气排出来身体之外。因此，动一动，比吃啥都关键。能够做些有氧运动减肥，例如跑步，游水，慢跑，健美操都能够。二、艾叶草，运用艾叶草，能够用于热水泡脚，还可以用于煮鸡蛋吃。还能够做艾炙。要是是艾叶草，都能够除去的身上的体内湿气，暖身必需物件。艾叶草很比较好找，还可以到药房买。
