我最近总是感觉自己的体内湿气比较重，就想进行调理，请问去湿气的食物和水果有什么？
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有许多食物可以去除水分。从中医的角度来看，水分属于中医的理论范畴。在自然界，潮湿的气候，脂肪，甜，厚和油腻的食物是水分的来源。当人体感到潮湿时，很容易伤害杨琪。一般来说，水分可以通过饮食和日常生活来调节。在饮食方面，苦瓜可以在身体潮湿时食用。苦瓜味苦，性寒，具有清热燥湿、解毒的功效。
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古人常说千寒易去，而一湿难除。湿度太大，人们在生活中会受到影响。除了药物调理治疗，你还可以吃更多的去湿食物和水果来辅助治疗。而且有时候治疗效果也很好，可以多吃茯苓，茯苓利尿而不损害肾脏，也可以多吃红豆、薏米、扁豆、玉米鲤鱼、芡实、绿豆等。红豆薏米粥具有较强的祛湿功效。同时配上适当的运动，能够更加有效地排出体内的湿气。建议患者经常做一些运动，提升免疫力。
