我住的地方比较潮，最近身上起了红痘痘，感觉是湿气太重了，请问怎么除湿气？
西电集团医院
人体内的湿气主要是由脾虚引起的，这可能与患者长期生活在潮湿的环境中，或暴饮生食、寒食和刺激性食物、油腻食物等密切相关。祛湿的主要方法是用中药健脾利湿。常用药物如沈凌白术散或健脾丸。其次，食疗也可以一起进行，例如，薏苡仁和红枣粥可以长期服用和调理。 避免吃太多生冷刺激的食物。
西安交通大学第一附属医院
体内水分过多的患者会出现一些不良表现，如头重、头晕、身体疲劳、四肢沉重、尿黄赤、大便糖浆、面部痤疮等。为了消除湿气，病人的饮食应该首先清淡。可以多吃红豆、薏米、绿豆等利尿和透湿的食物，并口服中药参苓白术散、任申健脾丸、补中益气丸等进行调理。要注意多食清淡，少食肥甘肉厚助湿食物，及姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣热性食品，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。
