晚上喝蜂蜜水会长胖吗

病情描述：

晚上喝蜂蜜水，会发胖吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

晚上人体的消耗比较少，如果大量的饮用蜂蜜水，会导致过剩的能量转化为脂肪存在于身体里，时间长了就会导致发胖。因此晚上可以少量的饮用蜂蜜水，不建议喝太多的蜂蜜水。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

晚上适量的喝蜂蜜水是不会导致肥胖的，但是如果常喝大量的蜂蜜水是会导致发胖的，因为蜂蜜水中含有大约35%的葡萄糖，说明蜂蜜水含有一定量的糖分，喝的太多是会导致肥胖的，因此应该适量的喝。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上喝蜂蜜水会长胖吗

晚上适量的喝蜂蜜水是不会导致肥胖的，但是如果常喝大量的蜂蜜水是会导致发胖的，因为蜂蜜水中含有大约35%的葡萄糖，说明蜂蜜水含有一定量的糖分，喝的太多是会导致肥胖的，因此应该适量的喝。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡前喝蜂蜜水会发胖吗

蜂蜜水含糖量高，但是这些糖分大多数属于单糖，不会转化为太多的脂肪，因此适量的晚上喝蜂蜜水是不会长胖的。对于想减肥的人，可以适当的喝蜂蜜水，促进肠蠕动，同时减肥还需要少吃高热量的食物，多运动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃蜂蜜会长胖吗

饮用蜂蜜水是否会变胖，要看饮用的量是多少，如果少量喝蜂蜜水不会导致发胖。但是如果喝了很多蜂蜜水，就会变胖。此外，如果喝蜂蜜水的时候，减少了其他食物的摄入也是不会发胖的，因此会不会发胖，主要取决于摄入量是多少。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上喝纯牛奶会长胖吗

晚上喝适量牛奶不会长胖。牛奶仍然含有大约4%的脂肪，这是一个非常高的价值。容易肥胖的人睡觉前喝牛奶可能会发胖。建议喝脱脂牛奶。适量的牛奶和奶制品是身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担。发胖的原因有很多。牛奶营养均衡。能量不高，应该不会。牛奶和酸奶各有特点，酸奶帮助消化，纯牛奶补充营养。一般来说，纯牛奶的营养更均衡，睡前喝纯牛奶有助于改善睡眠。喝酸奶有助于促进消化。

殷燕
殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上喝牛奶会长胖吗

牛奶是一种优质蛋白质，一般不会引起肥胖。牛奶含有较多的钙，还含有一些脂肪，但这些脂肪有利于吸收。除了优质的蛋白质，晚上喝牛奶也能提高营养价值。此外，牛奶还可以改善睡眠。但由于牛奶中含有较多的胺，可能会引起腹胀、大便干燥等症状。所以要注意适量喝牛奶，不要过量。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
乳腺增生能吃蜂蜜吗

乳腺增生是由荷尔蒙的波动引起的，一般是良性的。蜂蜜水会影响雌激素水平，导致乳腺增生，因此是不建议可以喝蜂蜜水的，但是如果喝了过多的蜂蜜水，有可能会导致上火，因此还是要适量的喝。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人长期喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水具有滋阴消火的作用，对于女性来说，经常喝是有好处的。但是需要注意的是，冲蜂蜜水的时候，要用温水冲，太热的水会破坏蜂蜜中的营养成分，还要切记，蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后一小时或者是饭前一小时喝。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜早上喝好还是晚上喝好

蜂蜜一般是在早上喝，可以起到促进排便，治疗便秘便秘的效果。蜂蜜本身富含各种氨基酸和营养物质，对身体有一定的好处。但是蜂蜜水不建议在晚上喝，晚上人体消耗较少，喝蜂蜜水可能会引起肥胖，对于有糖尿病的人，也不建议喝蜂蜜水。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃水果会长胖吗

晚上适度吃水果不会长胖。首先，水果含有大量的维生素，能有效吸收人体内多余的脂肪，并通过新陈代谢排出体外，从而减少对外来脂肪的吸收，抑制人体内脂肪的生长。其次，水果中含有大量的纤维素，能有效促进肠道蠕动，帮助消化、通便和排毒，减少人体内过多毒素和废物堆积造成的臃肿和肥胖，有助于减肥。此外，水果还含有人体所需的必需氨基酸和矿物质，能有效加速人体内的新陈代谢。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上喝蜂蜜水好吗

一般不建议晚上喝蜂蜜水。蜂蜜中还含有大量氨基酸，糖分，碳水化合物，微量元素等营养物质，长期食用能够提高免疫力，增强体质。蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜，喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便，促进消化，治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处。