吃什么补血补气最好

病情描述：

我朋友有点气血亏虚，已经看了中医开了药方，想问问有没有什么吃的可以补血补气？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

黑米粥含有碳水化合物和维他命，有益于补血补气，猪肝能够补血补气，大枣、枸杞子、干桂圆等均具备补血补气的作用，平日要平衡膳食，每天适度的进餐所述食材，运动锻练，填补血气。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

高蛋白的食物和黑色的食物有益于补气补血。比方说猪肝、牛肉、羊肉、豆类食品等含有蛋白质，黑的食材如黑豆、木耳、黑芝麻等，还有一些比如说大枣、阿胶、淮山药等都有益于填补血气，可以适度服用。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么补血补气最好的

补益气血的最佳方法是健脾和胃，这是后天之本，也是气血生化之源。也就是说，你吃的所有食物，在生入体液，运输到全身各个器官之前，都会通过脾脏运输到胃里。气血不足，先健脾胃，这才是根本治疗。同时也可以服用一些补气补血的药物，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，补气血的八珍汤，已经做成八珍颗粒，也可以用人参健脾，人参健脾之类的药物。同时也可以用一些茶或者食疗代替。黄芪应该是补气最好的一种，人参补气功能非常好。补血和阿胶大枣一样，有很好的补血作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最快最好

要想补气补血十分快，首先便是正常饮食，一定要留意自身平常的膳食结构，要确保淀粉类食物的摄取，也就是米、面粉类食物的摄取，还有要进餐高蛋白食物、高能量的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，及乳制品、蛋类食品等。病人还能够吃养血补血的食品类，例如红枣、姜片等，实际上全是甘缓而滋补的。从药品上而言，可以用黄芩、黄芪、阿胶等，都能够保证补气、补血。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最好

具备补血补气功效的食材，一般是指带有铁、维他命等营养元素的食材，包含枸杞子、黑芝麻、黑木耳、黑豆、鸡蛋、牛肉、羊肉、大枣、老红糖等，服用后可以帮助减轻头晕目眩、身体乏力等不适感。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补血补气吃什么最好

女人气血两虚易发生贫血、月经失调、头昏、脸部暗黄等病症。应调节饮食，以口味淡、易于消化且含有营养成分的食材为主导，可适当服用猪脚、阿胶糕、大枣、白木耳等补气血的食材，推动人体的修复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气补血的食物吃什么最好?

在生活起居中，假如有气血不足的症候，一般可挑选淮山药、薏仁米、红枣等常服用的东西。可是因为个人的差别非常大，并且相近的食物种类也许多，如果对自身的病况并不了解，挑选适度或是服用多少也不清楚。因此如果有情况严重的气血不足之病，只靠食疗不容易具有特别好的实际效果。建议最好是到医院就医，常见补气的中药，例如黄芩、人参、黄芪党参、白术茯苓等，补血的中药，如当归、熟地黄、阿胶、赤芍。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气补血吃什么补得最好

如果是睡眠质量不好，头晕无力得话是气血两虚，需要多吃些鸡肉，阿胶红糖，乌骨鸡，刀鱼禽类肝脏等食材，补血补气实际效果非常好；如果是非常容易冒虚汗，胃口歪斜得话，是气血虚，需要多吃羊肉，鸡肉，生猪肉，百合莲子汤，花生仁，猪脚等食材；如果是气血亏虚得话，总是会面色苍白，月经量大，平常需要多吃豆腐鲫鱼汤，和一些猪瘦肉，大枣，花生仁，还能够用白术茯苓，黄芩，山参等关键调养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快食补

补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好 女人

吃甘蔗及其苋菜、动物肝脏等食材能够合理补气补血，甘庶之中带有非常充足的多种维生素及其蛋白，另外还带有优质脂肪、优质蛋白质及其铁元素等营养元素，能让身体血气充裕。紫葡萄也是补血补气效果十分好的一种水果，特别适合贫血的病人服用。将新鲜的红提放到太阳下晒做成红提干以后，吃起来口感滋味更与众不同，补血补气的效果也很好。在为人体补血补气的期间里，贫血患者要尽量避免喝一些咖啡，也要适度少喝一点浓茶水。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以补髓补气补血

补气补血，适用于气血不足的患者，这是中医的疗法。最好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。最常用的中成药包括十全大补丸，具有补气养血兼得的特点，再就是人参养荣丸，是在八珍颗粒的基础上，加了补气安神的药。芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好。还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。最好的方法通过一种紫河车药物，来进行对症治疗补养气血。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补血效果最好最快

推荐多吃黑芝麻，有补血补气清目、生精通乳、益肝生发养发的作用。大枣，具备养肝养胃、补血补气安神助眠作用。针对严重贫血、面白、血气不正有非常好的调理功效。严重贫血的人平日还可以多吃些猪肝炒菠菜。红萝卜是补血补气和改进肾气不足的最好食材。龙眼肉益肺胃、补血气。也有大黑豆、木耳、乌骨鸡等，具备补气补血的作用。此外，红糖也具备较强的补气养血的作用。