我最近月经来了，不知道吃点什么比较的好，我想知道月经期间吃什么补血补气最好的
西安交通大学第二附属医院
补益气血的最佳方法是健脾和胃，这是后天之本，也是气血生化之源。也就是说，你吃的所有食物，在生入体液，运输到全身各个器官之前，都会通过脾脏运输到胃里。气血不足，先健脾胃，这才是根本治疗。同时也可以服用一些补气补血的药物，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，补气血的八珍汤，已经做成八珍颗粒，也可以用人参健脾，人参健脾之类的药物。同时也可以用一些茶或者食疗代替。黄芪应该是补气最好的一种，人参补气功能非常好。补血和阿胶大枣一样，有很好的补血作用。
西安市第五医院
其实安排好自己的一日三餐，饮食得当，其实可以起到很好的补气补血的作用。一日三餐要营养均衡。比如应该有淀粉类食物。大米、白面、小米提供良好的基础食物，很快就会受益。精米是提神的良药。另外可以用蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾。只有吃蛋白质，人才能有力量，血液上升。另外，用一些药食两用的东西，比如红豆、红枣、桂圆，包括山药，对补气养血是一件好事。
