女人补血补气吃什么最好

病情描述：

我姐姐生了孩子以后有点气血亏虚，想用东西补补，请问女人补血补气吃什么最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

女人气血两虚是一种亚健康状态，病人平常能够多吃黑芝麻、大枣、干桂圆、猪肝等补气血的食物。此外还可以服用阿胶糕，阿胶糕具备补气血、益气养血的作用。病人平常要留意多休息，不必疲劳过度。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

女人气血两虚易发生贫血、月经失调、头昏、脸部暗黄等病症。应调节饮食，以口味淡、易于消化且含有营养成分的食材为主导，可适当服用猪脚、阿胶糕、大枣、白木耳等补气血的食材，推动人体的修复。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气补血吃什么补得最好

如果是睡眠质量不好，头晕无力得话是气血两虚，需要多吃些鸡肉，阿胶红糖，乌骨鸡，刀鱼禽类肝脏等食材，补血补气实际效果非常好；如果是非常容易冒虚汗，胃口歪斜得话，是气血虚，需要多吃羊肉，鸡肉，生猪肉，百合莲子汤，花生仁，猪脚等食材；如果是气血亏虚得话，总是会面色苍白，月经量大，平常需要多吃豆腐鲫鱼汤，和一些猪瘦肉，大枣，花生仁，还能够用白术茯苓，黄芩，山参等关键调养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好 女人

吃甘蔗及其苋菜、动物肝脏等食材能够合理补气补血，甘庶之中带有非常充足的多种维生素及其蛋白，另外还带有优质脂肪、优质蛋白质及其铁元素等营养元素，能让身体血气充裕。紫葡萄也是补血补气效果十分好的一种水果，特别适合贫血的病人服用。将新鲜的红提放到太阳下晒做成红提干以后，吃起来口感滋味更与众不同，补血补气的效果也很好。在为人体补血补气的期间里，贫血患者要尽量避免喝一些咖啡，也要适度少喝一点浓茶水。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人补气补血吃什么

气血不足的女性可以通过食疗和药物两方面来进行调理。常见的补气补血食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝、蘑菇、南瓜，还可以口服中药复方阿胶浆，驴胶补血颗粒进行调理。把中药材和食物进行熬炖做成药膳也是很好的方法。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人煲什么汤补血补气

女人假如要想通过煲汤来补气补血，能够挑选银耳红枣汤、枸杞子乌鸡汤、山药鸡汤、大枣猪肝汤等食材，针对补血补气有很好的功效，还可以去资询中医，在中医的指导下吃一些中药材来补气血，也有非常好的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气血吃什么好

其实补气补血就是好好吃饭。喝粥可以补气补血。粳米本身就是一种药，还可以用骨肉制品补气补血，这些骨肉制品能提供良好的蛋白质，是血液生化的有力保障。比如有些食物和药物有滋补作用。吃完这些东西，更重要的是好好休息，规律睡眠，才能把吃的食物消化吸收利用。所以说正常的饮食，其实是可以补气血的。饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，比如说大枣，桂圆。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人泡什么喝补气血

口服一些中成药也能补气补血。如复方阿胶膏、阿胶补血颗粒、气血双补口服液或八珍汤、十全大补汤等。都有补益气血的功效。此外，除了喝汤或服用一些补血的口服制剂外，还可以吃一些大枣，或当归、黄芪、肉桂等，疗效好，可随机临床应用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么食物补得最快

女人补气补血的食物实际上许多，像一些干桂圆、大枣、黄芩、阿胶糕、川芎、乌骨鸡，这都能够是女人常常用于补气补血的一些食物，女人一般状况下非常容易气血不足，由于女人常常便是有月经，假如一旦月经量多便会造成气血不足，那么此刻就可以用一些食物来开展补充，可以做一些乌鸡汤，还能够用黄芪炖乌鸡汤，或是大枣、黄芩、川芎乌鸡汤，还可以用阿胶糕，或是大枣黄芪当归阿胶，都能够做到补血功效。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么补血补气最好的

补益气血的最佳方法是健脾和胃，这是后天之本，也是气血生化之源。也就是说，你吃的所有食物，在生入体液，运输到全身各个器官之前，都会通过脾脏运输到胃里。气血不足，先健脾胃，这才是根本治疗。同时也可以服用一些补气补血的药物，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，补气血的八珍汤，已经做成八珍颗粒，也可以用人参健脾，人参健脾之类的药物。同时也可以用一些茶或者食疗代替。黄芪应该是补气最好的一种，人参补气功能非常好。补血和阿胶大枣一样，有很好的补血作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最快最好

要想补气补血十分快，首先便是正常饮食，一定要留意自身平常的膳食结构，要确保淀粉类食物的摄取，也就是米、面粉类食物的摄取，还有要进餐高蛋白食物、高能量的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，及乳制品、蛋类食品等。病人还能够吃养血补血的食品类，例如红枣、姜片等，实际上全是甘缓而滋补的。从药品上而言，可以用黄芩、黄芪、阿胶等，都能够保证补气、补血。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最好

具备补血补气功效的食材，一般是指带有铁、维他命等营养元素的食材，包含枸杞子、黑芝麻、黑木耳、黑豆、鸡蛋、牛肉、羊肉、大枣、老红糖等，服用后可以帮助减轻头晕目眩、身体乏力等不适感。