女人补气补血吃什么

病情描述：

我每次来月经的时候经量都来的特别的少，我妈妈说我这是气血虚，我想问一下女人补血补气吃什么好呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血不足的女性可以通过食疗和药物两方面来进行调理。常见的补气补血食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝、蘑菇、南瓜，还可以口服中药复方阿胶浆，驴胶补血颗粒进行调理。把中药材和食物进行熬炖做成药膳也是很好的方法。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果气血不足就会出现头发枯黄、掉发严重、眼睛干涩、面色萎黄、入睡困难、皮肤无光等症状。女性气血不足会引起多种疾病，所以要及时补气补血。补气补血可以依靠平时的饮食来进行调理，如黑豆、红枣、山药、莲子、桂圆以及大枣、枸杞、桂圆等，可以做各种粥、汤进行调理。也可以在医生的指导下适当的服用阿胶、当归、党参、鹿茸。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补血补气吃什么最好

女人气血两虚易发生贫血、月经失调、头昏、脸部暗黄等病症。应调节饮食，以口味淡、易于消化且含有营养成分的食材为主导，可适当服用猪脚、阿胶糕、大枣、白木耳等补气血的食材，推动人体的修复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人煲什么汤补血补气

女人假如要想通过煲汤来补气补血，能够挑选银耳红枣汤、枸杞子乌鸡汤、山药鸡汤、大枣猪肝汤等食材，针对补血补气有很好的功效，还可以去资询中医，在中医的指导下吃一些中药材来补气血，也有非常好的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气补血吃什么补得最好

如果是睡眠质量不好，头晕无力得话是气血两虚，需要多吃些鸡肉，阿胶红糖，乌骨鸡，刀鱼禽类肝脏等食材，补血补气实际效果非常好；如果是非常容易冒虚汗，胃口歪斜得话，是气血虚，需要多吃羊肉，鸡肉，生猪肉，百合莲子汤，花生仁，猪脚等食材；如果是气血亏虚得话，总是会面色苍白，月经量大，平常需要多吃豆腐鲫鱼汤，和一些猪瘦肉，大枣，花生仁，还能够用白术茯苓，黄芩，山参等关键调养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好 女人

吃甘蔗及其苋菜、动物肝脏等食材能够合理补气补血，甘庶之中带有非常充足的多种维生素及其蛋白，另外还带有优质脂肪、优质蛋白质及其铁元素等营养元素，能让身体血气充裕。紫葡萄也是补血补气效果十分好的一种水果，特别适合贫血的病人服用。将新鲜的红提放到太阳下晒做成红提干以后，吃起来口感滋味更与众不同，补血补气的效果也很好。在为人体补血补气的期间里，贫血患者要尽量避免喝一些咖啡，也要适度少喝一点浓茶水。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人补气血吃什么好

其实补气补血就是好好吃饭。喝粥可以补气补血。粳米本身就是一种药，还可以用骨肉制品补气补血，这些骨肉制品能提供良好的蛋白质，是血液生化的有力保障。比如有些食物和药物有滋补作用。吃完这些东西，更重要的是好好休息，规律睡眠，才能把吃的食物消化吸收利用。所以说正常的饮食，其实是可以补气血的。饮食上尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，比如说大枣，桂圆。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人泡什么喝补气血

口服一些中成药也能补气补血。如复方阿胶膏、阿胶补血颗粒、气血双补口服液或八珍汤、十全大补汤等。都有补益气血的功效。此外，除了喝汤或服用一些补血的口服制剂外，还可以吃一些大枣，或当归、黄芪、肉桂等，疗效好，可随机临床应用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么食物补得最快

女人补气补血的食物实际上许多，像一些干桂圆、大枣、黄芩、阿胶糕、川芎、乌骨鸡，这都能够是女人常常用于补气补血的一些食物，女人一般状况下非常容易气血不足，由于女人常常便是有月经，假如一旦月经量多便会造成气血不足，那么此刻就可以用一些食物来开展补充，可以做一些乌鸡汤，还能够用黄芪炖乌鸡汤，或是大枣、黄芩、川芎乌鸡汤，还可以用阿胶糕，或是大枣黄芪当归阿胶，都能够做到补血功效。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么补血最快

生活中黑木耳有凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用这是大家都知道的，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。还有红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人喝什么补气养血

女人气血不足的话可以通过合理的饮食、适当的运动。女人想要补气养血，可以喝红枣枸杞粥，红枣和枸杞中都含有丰富的铁元素，可以促进身体造血，可以用八珍汤，一个是补气的四君子汤，另一个是养血的四物汤。还可以适当的吃一些黑芝麻、红枣、枸杞、肉圆、党参补气养血。可以口服阿胶补血颗粒来补气养血，在此期间注意避免辛辣刺激的食物，也不能吃寒凉的食物，以免导致凝血、滞血。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃阿胶有什么好处

阿胶性味甘、平，归肺、肝、脾经。阿胶具备补血补气、活血、滋阴润燥的作用。阿胶运用层面：第一、用于气血两虚萎黄、晕眩、心慌气短等，为补血补气之上品。第二、用于多种多样的出血症，如冲任不固、月经崩漏及怀孕流血等。第三、用于阴虚证及燥证。但阿胶性滋腻，妨碍吸收消化，胃弱、大便不成型者谨慎使用。详细情况需去专业的医院开展查验，由专业医生开展分辨。切勿自主确诊、医治。