女人吃蛋白质粉的好处

病情描述：

女朋友买了蛋白质粉，请问吃蛋白粉有什么好处？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

食用蛋白粉可以为人体提供能量，补充人体消耗的能量。它还能帮助人体合成新组织，保证人体正常的生理需求。它能有效预防因蛋白质缺乏引起的青少年和发育阶段儿童的生长迟缓，体重不足和智力发育障碍。它还能改善成人体重减轻，疲劳，贫血，血浆白蛋白减少，水肿和由蛋白质缺乏引起的月经不调。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

蛋白粉主要用于补充体内蛋白质，主要用于免疫力低下，蛋白质缺乏或术后或产后体质虚弱的人群。蛋白质是维持人体生长发育的重要物质。蛋白质缺乏可能导致骨质疏松，身体免疫力下降，腰膝酸软，骨骼和关节疼痛等。女性适量饮用蛋白粉可以预防骨质疏松，增强骨骼韧性和牙齿紧实度，对身体健康有益。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天吃黑豆的好处

女性多吃黑豆的益处：1、能够提升肌肉的含量和品质，由于黑豆之中带有丰富多彩的优质蛋白质，根据摄取黑豆之中的优质蛋白质而为肌肉出示丰富多彩的原材料，针对女性普遍的肌肉力量不够、肌肉衰减，在防止层面有十分强的益处。2、能够健脾胃益肾，由于从中医养生的视角上而言黑豆入脾经和肾经，针对女性普遍的肾亏所造成的腰酸腿软、腰腿疼、骨质疏松症和肠胃作用降低、食欲不佳，适度多吃黑豆，根据滋补脾经和肾经，而有非常好的健脾胃益肾的益处。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人经期吃什么好处多

有许多食物适合女性在月经期间食用。不同类型的食物有各自的好处，月经期间，你可以喝鸡汤，鱼汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些食物的主要优点是富含蛋白质，并含有一定量的铁，具有补血的作用，并能预防和缓解贫血。月经期间可以吃新鲜水果，如红枣，龙眼，荔枝和榴莲。这些水果中的维生素C，铁和其他矿物质富含营养。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人吃榴莲有哪些好处

女人吃榴莲益处多，实际如下所示。第一，提高免疫能力。榴莲里带有充足的氨基酸，在其中谷氨酸含量最大，其参加核酸和蛋白的生成，提高机体的免疫功能。第二，防止严重便秘。榴莲中膳食纤维含量充足，其推动肠道蠕动，消除肠胃中长期蓄积物，顺畅润化肠胃。第三，缓解经痛。建议女性在日常的生活中吃一些榴莲，但是不可以多吃，吃多了可能会出现上火的现象，还有便是要多喝一些水。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃板栗的好处

首先，吃栗子对孕妇非常有益。板栗富含维生素和叶酸，能促进胚胎生长发育，有效预防胎儿发育不良。此外，板栗还富含蛋白质和多种必需氨基酸，能提高机体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有很好的防治效果。女人不仅能健身，还能起到美容的效果。板栗还含有大量不饱和脂肪酸，能抗衰老，降血压。板栗还含有一些微量元素，能有效维持身体正常的功能代谢。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃胎盘的好处

胎盘含有丰富的蛋白质和矿物质营养，如钙、铁、锌等。食用胎盘可以补充这些营养，有助于改善女性体质，增强她们的抗病能力。胎盘是中草药中的胎盘，具有益气补血的功效，还具有调节免疫功能的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃榴莲有什么好处

榴莲是一种高纤维食品，含有大量的氨基酸、蛋白质和微量元素，食后不仅能满足人体的营养需要，而且能促进胃肠蠕动，及时排出体内的废物，起到美容解毒的作用。但是由于榴莲是一种热性的食物，吃的过多，会导致上火。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃生蚝的好处

女人吃生蚝是有益的。生生蚝富含维生素B，能滋养神经，对女性失眠多梦有很好的调节作用。此外，生命中的蛋白质和钙离子含量丰富，可以增加女性骨骼的强度，避免因低钙血症引起的肢体痉挛。从中医的角度来看，生蚝可以滋阴潜阳，女性食用后可以延缓身体的衰老，还可以起到调节体内雌激素的作用。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人吃榴莲的好处

女性吃榴莲益处多，实际如下所示。第一，增强免疫力。榴莲里含有充足的氨基酸，在其中磷酸含量最大，其参加核苷酸和蛋白的生成，提升人体的免疫功能。第二，防止严重便秘。榴莲中膳食纤维含量充足，其推动肠道蠕动，清除肠胃中长期蓄积物，通畅润化肠胃。第三，缓解经痛。榴莲对虚寒体质造成的经痛有优良的减轻实际效果，平时可以吃一些榴莲，但是注意不要多吃，榴莲吃的过多可能会使人上火。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃无花果的好处

女性吃无花果有很多好处。无花果含有大量花青素，可以增强身体的抗病能力，补充营养。无花果富含维生素c，能起到抗氧化、解毒、美容、延缓衰老和提高身体免疫力的作用。无花果对妇科疾病的辅助改善、消除疲劳、预防癌症也有一定的作用。女性适量吃无花果，对减肥有很好的效果。无花果含有蛋白酶和水解酶，有助于消化，促进食欲，降低体内胆固醇和脂肪含量。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃干无花果有什么好处？

无花果干主要有健脾开胃，促进消化，防癌抗癌，提高抗病毒治疗的工作能力，降脂降压，抗衰老等功效。无花果是一种水果，富含多种维生素及丰富的矿物质，还富含多种氨基酸及蛋白质。女人吃无花果的好处是补充体内所需的能量元素，增强机体免疫力，润肠通便排除体内毒素，延缓细胞衰老，起到美容养颜及延缓衰老的作用。干无花果建议一天吃3到7个左右。