女同事经期，请问吃什么好处多？
西安市第三医院
月经期间，妇女可以吃补气血的食物，如桂圆，红枣，南瓜，红曲，黑米，红糖，枸杞等。，以及温暖和补充牛肉和羊肉。这有助于月经来潮，并能补充月经期间失血造成的身体缺陷。月经期间，不要吃冷食，辛辣食物或辛辣食物。月经期间，你需要保暖和休息，这样你就可以安全度过这几天的月经，同时你也需要保持良好的生活习惯。
西安交通大学第二附属医院
有许多食物适合女性在月经期间食用。不同类型的食物有各自的好处，月经期间，你可以喝鸡汤，鱼汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些食物的主要优点是富含蛋白质，并含有一定量的铁，具有补血的作用，并能预防和缓解贫血。月经期间可以吃新鲜水果，如红枣，龙眼，荔枝和榴莲。这些水果中的维生素C，铁和其他矿物质富含营养。
