请问一下预防老年痴呆的方法有哪些？
中国中医科学院西苑医院
老年痴呆也被称为阿尔茨海默氏病。从预防的角度上说，首先应该积极预防脑中风，控制血压、血糖和血脂。第二，应该注意饮食。吃橄榄油、坚果、豆类、西红柿、禽肉、十字花科蔬菜和水果以及深绿色蔬菜制成的沙拉。这些食物中的不饱和脂肪酸、抗氧化剂和叶酸直接保护大脑，除此外，还应该保持兴趣和好奇心。可以增强人们的注意力，防止记忆力丧失，做更多有趣的事情，如公益活动、社交活动等，加强大脑神经的运动，还可以多动脑、多动手，防止精神衰退，保持良好的情绪。
