奶水不足吃什么下奶多

病情描述：

女，25岁，产后都80天了，奶水仍不足，应该吃什么才能下奶多啊，急死了？

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

奶水不足主要是营养摄入不足，会直接导致奶量出现减少。可以多食用促进乳汁分泌的食物，如豌豆、莴笋等蔬菜，还可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、黄豆排骨汤、木瓜鸡爪汤、排骨炖通草汤。要多让宝宝有效吸吮，做好乳房的按摩刺激。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

饮食与母乳分泌有一定关系，奶水不足时，一方面可以吃些优质蛋白的食物，比如猪蹄，豆制品等。另一方面需要宝宝多接触乳头吸吮，才能促进乳汁分泌，只有越吸奶水才会越多。还有就是注意休息好，不要有太大的精神压力。

相关推荐

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么奶多

生完孩子之后，在哺乳期的妈妈，大多会采用直接喂养婴儿自身乳汁的方法，让宝宝多吸偏少的一侧乳头，宝宝对乳头的吮吸是可以刺激反馈。也可以吃妈妈多催乳片等药物，都可以起到下奶的作用。还要多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质和维生素。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶

要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
奶水不足的表现

奶水不足最常见的表现就是宝宝吃不饱，宝宝在吸奶的时候，要费很大的力气。产妇奶水不足，可能与产后贫血，低蛋白血症，营养不良等有关，建议产妇平时要注意营养和休息，这样有助于下奶。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么可以增加奶水

哺乳期妇女为了增加乳汁分泌，可以适当增加蛋白质以及脂肪的摄入，可以喝汤，特别是鲫鱼汤、猪蹄汤等等作为下奶的食品，同时在汤类可以加一些下奶和补气补血的中药，如路路通、王不留行，不能放调料，可以有效的下奶。平时多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，能为婴儿补充丰富的维生素和矿物质。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
丝瓜下奶吗

丝瓜的营养价值比较高，如果哺乳期的女性奶水不足，可以适当的吃一些帮助补充乳汁的分泌。主要是因为丝瓜络的原因，丝瓜络句有通经络、凉血解毒的作用。可以猪蹄炖丝瓜，丝瓜肉圆汤，都有很好的下奶功效。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后奶水不足怎么办？

产后乳汁量的多与少，由三方面的因素决定，一个是与母亲身体素质有关，一般母亲身体素质比较好，乳汁含量就比较多，另一个影响因素就是家族遗传，还有一个影响是产妇疲劳以及情绪不稳定可能会导致乳汁减少。如果产妇身体不好或是遗传因素，可以给吃一些补中益气的下奶药物，比如王不留行，如果是因为情绪的原因，可以让家属加强对产妇的照顾以及疏导。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期吃什么下奶

生产过后，新生儿娇弱，奶水是新生儿最佳的营养来源，哺乳期的时候想要下奶，常常就需要吃高蛋白类的食物比如醪糟鸡蛋汤、醪糟汤圆、花生炖猪蹄、鲫鱼汤、通草炖鸡汤等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶最好

产妇需要保持充足的睡眠和营养。营养主要来源于食物当中，多喝汤类，血容量充足，奶水就充足。如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、通草母鸡汤、丝瓜鸡蛋汤。蔬菜如黄花菜、莴苣、莲藕。薯类的和玉米都是下奶的食品。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么奶水多

产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃通草下奶一般吃几次

吃通草可以下奶，对于产妇来说，连吃三天就可以达到使乳汁通畅，使婴儿奶水充足的情况。通草有很多的功效，下奶的效果比较明显，很多女性都会采用通草下奶。可以用通草熬水喝。也可以用通草炖猪的前蹄。另外也可以通过通草配置其他的汤药里，进行通经下奶，在月子期间服用通草水，还能使产妇食欲大开，情绪稳定，并且还有一定的利尿作用，还能促进体内对钙元素的吸收。