生完宝宝一周多了，每天也让宝宝按时的吃奶，但是，我的奶水一直不怎么多，老是感觉宝宝吃不饱，产妇吃什么下奶快又多？
西安交通大学第二附属医院
要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。
西安市红会医院
产妇下奶可以选择多吃猪蹄、豆制品、青豆、动物的血液制品、花生、芹菜等食品，有助于促进奶水的分泌，帮助产妇下奶。尤其是将这些食品蒸煮后或制作成汤菜的食品，有必要时也可以在蒸煮的食品中或汤菜食品中加促进乳汁分泌的中草药，可以高效的促进奶水的排出。对于奶水流出不畅的患者来说，可以取得良好的食疗作用。如果患者是出现乳汁淤积的病况发生时，可以进行乳腺的按摩，有必要时请专业的催奶师进行按摩，可以高效的改善病况。如果有乳腺炎的病况发作，需要及时去医院诊治。
