血淤体质怎么调理

病情描述：

我这几天感觉身体不是特别舒服，到医院看了一下，医生说我是血瘀体质，请问血淤体质怎么调理比较好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

血瘀成分通常是指血液非循环的影响。通常，这类人的身体薄弱无力，容易脱发，皮肤发黑，指甲增粗变硬，胃痛，四肢酸痛，嘴唇变深等。通常，您可以吃更多厚头蘑菇，山楂，魔芋，海带，蘑菇，黑大豆,菠萝猪心洋葱等。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

当患者为血瘀体质时，可采用中药调理。调节血瘀成分的第一步是进行气血循环。因为气是血的精髓，血是气之母。改善血瘀症状是必要的第一步。气可以与一些气携带药物一起进行，例如枳壳、川芎、木香等气携带药物都非常好。平时可以多吃猴头菇，山楂、魔芋，海带，蘑菇，黑大豆，菱角，菠萝猪心，莲藕，洋葱等。中药可以使用红花，地黄，当归，鸡内金等。

相关推荐

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血淤气血虚怎么调理

气血不足是临床常见症状，可表现为身体虚弱、头晕耳鸣、心悸气短、自汗乏力、面色萎黄、皮肤干燥、失眠多梦、健忘心悸、神恍惚等症状。以及贫血、月经少、延迟或闭经等。日常调理可以通过饮食疗法和运动来完成。食疗可以多吃枣、枸杞、桂圆等食物。也可以喝黄精茶，因为黄精富含多糖、多种化合物、维生素和氨基酸，是治疗阴虚血虚的常用中药材。具体用药在医生指导下使用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
体质差怎么调理

体质差要想调理的话，最好是的方法就是多锻炼，这样既能提高抵抗力，还可以提升胃口，除此之外平时在营养搭配层面一定要留意饮食搭配，无须偏食挑食。还能够到中医院找医生辩证后开些中药开展调理。体质差的调理主要是日常生活层面的，建议在日常饮食当中，需加吃一些含钙量、锌元素比较充足的食物，平常留意营养元素，一定要均衡，此外可以适当的报名参加一些户外活动游戏，提升本身的抵抗能力，还能够开点中药调理。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体质差怎么调理

体质差要想调理的话，最好的方式便是多锻炼身体，那样既能提高抵抗力，也可以增加食欲，此外平常在饮食搭配层面一定要留意营养搭配，不必挑食偏食。还可以到中医医院找大夫辨证后开些中药进行调理。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿热体质怎么调理

湿热体质多指脾胃湿热内蕴、肝胆湿热阻滞或湿热下注膀胱，湿热体质的患者可以在日常生活上加以调理，来改善湿热的症状。患者可以多洗澡，保持皮肤的清洁，以防皮肤病的发生或加重。除此外，还应避免进食油腻，肥甘厚腻的食物，避免进食辛辣刺激性的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
不出汗的人是什么体质怎么调理

不容易出汗的人是属于阴性体质，阴性体质的人多阳虚，气血虚，阴性体质长期食用寒凉性食物有关系，多见于工作压力较大，经常熬夜的，阴性体质不容易出汗，由于气血虚导致汗孔闭塞，不能将汗液排出，多吃一些补气、补阳的食物来调理，宜吃牛肉、羊肉等食物，多加强锻炼身体，增强抵抗力，定要采取有效措施改善，经常泡一泡脚，还需要特别注意阴阳的补充。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阳虚体质怎么调理最好

根据阳虚体质的调理，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，比如瑜伽，一种中国传统太极拳(太极拳)，五禽戏等活动。忌风寒湿，生活规律，戒烟戒酒，放松情绪，少担心。在命门、关元、中脘、足三里等处用艾条艾灸，多用于温补脾肾，强身健体。单独吃青菜的时候，需要用一些辣的调料，比如姜、蒜、胡椒。黄芪和枸杞可以作为炖菜和汤的配料。使用中药调理，这样可以去病根。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
酸性体质怎么调理

酸性体质的人较为容易得病，平常能够加强锻炼，最好在太阳底下锻炼身体，通过流汗排出来身体不需要的酸性物质。此外还可以多吃碱性食品，比如海带丝、水豆腐、红豆、芥兰、菠菜及香蕉苹果等开展调理。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
易胖体质怎么调理成易瘦体质

体能是天生的特质，后天很难改变。人体的肥胖受多种因素影响，包括食欲、代谢率、消化能力和生活条件。肥胖者的特点是食欲大增，高脂肪高热量的食物，零食和甜食等。，并且代谢率低，因此在食物充足的环境中容易因摄入过多热量而导致肥胖。一般用拯救基因来解释，就是有这种基因的人，在肥胖发生的时候，仍然胃口很好，保持较低的代谢率。因此，肥胖人群必须调整饮食结构，限制高热量食物，适当运动。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
痰湿体质怎么调理

痰湿体质的调节可以从情绪调节、参与社会活动、培养广泛的兴趣爱好、欣赏励志音乐五个方面入手。饮食调理宜选择健脾利湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、红豆、荷叶、山楂、姜叶、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等，少吃油腻的东西。居室调养:居住环境要干燥，不要潮湿，以棉、麻、丝等天然纤维为主，通风散湿，尽量保持宽松。身体素质，长期体育锻炼，强度根据自身情况逐步加大，不宜在雨季、潮湿寒冷天气进行。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
寒湿体质怎么调理

寒湿体质的人应多吃温热的食物，具有温补身体、散寒除湿的功能，能有效改善身体衰退和贫血的症状。例如， 可以在冬天吃羊肉、牛肉和火锅，尽量少吃冰淇淋和喝冷饮。平时， 可以吃一些适量的辛辣食物，这样可以有效地消除身体的感冒症状，有效地刺激身体。