寒湿体质怎么调理

寒湿体质怎么调理: 病情描述：

我今年31岁，女，我的身体一直不好，体寒比较重，医生说我是寒湿体质，请问寒湿体质怎么调理？

: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

寒湿体质的人应多吃温热的食物，具有温补身体、散寒除湿的功能，能有效改善身体衰退和贫血的症状。例如，可以在冬天吃羊肉、牛肉和火锅，尽量少吃冰淇淋和喝冷饮。平时，可以吃一些适量的辛辣食物，这样可以有效地消除身体的感冒症状，有效地刺激身体。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

寒湿体质的特点是长期阳气虚弱，导致寒湿和寒邪入侵。最后，寒湿蕴于中焦，寒湿不散而化痰，成为寒痰阻络。有些是由于阳气长期不洁的饮食和不规则的生命损失。例如，经常饮用冷饮、冰镇啤酒或经常吃冷食也会损害脾胃的阳气，导致脾胃不能吸收水分，寒气侵入中焦，寒湿蕴结阻滞经络。要注意多运动，增强体质，心境宽敞明亮，养成良好的生活习惯，可以有效减少身体不适。

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: 刘文洲副主任医师

西电集团医院

寒湿体质怎么调理

寒湿体质的人应多吃温热的食物，具有温补身体、散寒除湿的功能，能有效改善身体衰退和贫血的症状。例如，可以在冬天吃羊肉、牛肉和火锅，尽量少吃冰淇淋和喝冷饮。平时，可以吃一些适量的辛辣食物，这样可以有效地消除身体的感冒症状，有效地刺激身体。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

如何调理寒湿体质？

寒湿体质的人应多吃温热的食物，能暖身散寒祛湿，有效改善身体衰退、贫血等症状。比如冬天可以吃羊肉牛肉火锅，尽量少吃冰淇淋，少喝冷饮。平时可以适量吃一些辛辣的食物，可以有效消除体内的感冒疾病，有效刺激身体。如果情况特别严重，要找中医诊脉，了解自身身体状况，有针对性的进行调理。比如选择刮痧或者拔罐，并且还可以针灸，服用中药制剂。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

寒湿体质的表现症状及调理方法

寒湿体质的病人一般会有满脸油光、有痘痘、口干舌燥、口苦口臭、心烦意乱、小便赤短及情绪不稳定等症状，如果是女士，还会有白带增加的状况。调理方法是要多吃清热祛湿的食材，比如赤小豆、薏苡仁、莲子等。

: 何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

寒湿体质的表现症状及调理方法

寒湿体质的患者通常会产生皮肤油、脸上长痘、口干口渴、口气重、心神不安、小解赤短及脾气暴躁等病症，如果是女士，还会有白带多的情况。调养方式是要多吃清热利湿的食物，例如红小豆、薏米仁、莲籽等。表现症状是肚子痛、拉肚子、浮肿、咳嗽、痰白稀、流鼻涕、手脚冰冷、爱打喷嚏、四肢关节疼、颈肩酸痛、风湿病、腰酸背痛。建议病人能够考虑用中医针灸，拔罐，熏蒸等方法进行调养，预期效果非常好。

: 孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院

寒湿重怎么治疗

对于严寒和潮湿，建议使用对脾胃温暖健康的饮食，如大枣和山药，避免吃太冷的食物或水果，如梨和螃蟹。最好少吃冷的水果或食物。除此之外，中医的艾灸、针灸、拔罐等理疗方法也可以外用，温阳燥湿药也可以。寒湿体质是指寒湿结同时积聚在体内，导致四肢冰冷、关节沉重、疼痛，以及畏寒、小便过多、色薄等症状。温阳燥湿药主要有附子、干姜、乌药、独活、沉香等，能缓解寒湿凝滞，起到温阳除湿散寒的作用。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

寒湿体质吃什么中成药

寒湿体质可以吃的中成药有以下几种。第一，人参健脾丸有健脾养胃的功效，也有补消的功效。第二，附子理中丸具有温脾散寒、止泻止痛的功效。寒湿体质的患者，身体往往湿气重，不仅免疫力差，还容易四肢发冷，腹胀腹泻，引起消化不良，食欲不振。口服药物可以促进消化。除了药物治疗，另一个是通过不同的体质选择合适的锻炼方法。因此要多多锻炼身体。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

女性寒湿体质的症状

女生寒湿体质会呈现出一些畏冷的表现，要是寒湿在脾胃的话，会直接影响到脾胃的基本功能，产生食欲降低或拉肚子，要是在肝胆的话会产生肝胆的基本功能异常，比如说有可能引起脂肪肝，或严重的引起黄疸。要是在局部关节的话，会引起关节疼痛。在肌肉也会引起肌肉的酸痛。要是在头部会引起头痛。如果是在下焦，直接影响到内分泌系统会引起月经失调。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

女人寒湿体质吃什么好

女性寒湿体质可以多吃羊肉、牛肉、苋菜、红豆、大枣、淮山药、冬瓜、薏仁米、东瓜等食材，尽量不要吃凉性的食材，也要积极主动防寒保暖，以防着凉感冒，适度进行运动。

: 孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院

湿寒体质的表现症状

一般来说，寒湿体质会表现为内源性寒邪和困湿邪的临床表现。比如这些人面色苍白，腹胀恶心呕吐，不考虑吃饭，或者头沉身重，四肢疲劳乏力，肠鸣腹泻，腹胀腹泻，四季末微温，这些都是寒湿中常见的。如果皮肤上能出现湿疹、花斑癣等皮肤病变，肢体关节外的湿气可引起关节痉挛、寒性疼痛、肿胀，而内部则可出现腹泻、腹痛、水肿，尤其是下肢肿胀，是寒湿的表现。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

湿气重小腹大怎么调理

湿气太重小腹大的群体能够在大夫的指导下每日热敷涌泉穴，平常也要远离寒湿的环境。在生活起居时要防止长坐，适度的可开展一些简易的健身运动。防止经常熬夜和工作压力过大，要防止服用过多的油腻感、刺激性、寒性食物。在饮食搭配层面能够适度的吃一些薏苡仁、赤小豆。

刘文洲
副主任医师

西电集团医院

中医科