我去看中医，医生说我是阳虚体质，那么我该怎么调理呢？
西电集团医院
中医认为阴阳互相制约，阳虚导致阴虚，阴虚导致阳亢。因此，阳虚的人通常表现出阴寒的症状，表现为畏寒、倦怠、睡眠偏好、便溏或肢体疼痛。所以针对阳虚体质的调理，总的原则是温阳散寒。首先，从日常生活角度来说，居住环境应避免潮湿和寒冷，宜干燥、通风和温暖；饮食上要注意避免生冷食物，主要是温热的食物，比如吃生姜、肉桂、当归和羊肉汤等等。同时，我们应该加强体育锻炼，通过锻炼来温暖身体。
西安交通大学第二附属医院
根据阳虚体质的调理，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，比如瑜伽，一种中国传统太极拳(太极拳)，五禽戏等活动。忌风寒湿，生活规律，戒烟戒酒，放松情绪，少担心。在命门、关元、中脘、足三里等处用艾条艾灸，多用于温补脾肾，强身健体。单独吃青菜的时候，需要用一些辣的调料，比如姜、蒜、胡椒。黄芪和枸杞可以作为炖菜和汤的配料。使用中药调理，这样可以去病根。
