我老公肾不好,吃什么可以补肾呢?
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补肾的食物有很多种,比如:牛肉、羊肉、虾、胡桃、栗子、花生、腰子、动物肝脏、等,也可以喝粥,如龙眼山药粥、枸杞花生粥、黑米红枣粥、芝麻核桃粥、板栗腊八粥。
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对于肾不好的病人,建议平时一定要限制盐的摄入,另外,可以吃动物内脏、猪肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞子、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳、山药、核桃等食物。
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中医说药食同源,所以通过食补补肾是可能的。中医以形补形,黑入肾。吃动物的肾有很好的补肾作用。但需要注意的是,动物器官中的胆固醇相对较高,是靠形状来补充的。黑入肾,可以多吃黑豆。黑豆看起来像肾,颜色是黑色的,补肾效果更好。另外饮食上可以多吃山药、枸杞、黑芝麻、葡萄、栗子,效果挺好的。如果能定期吃鳖甲汤,鳖甲汤有很好的滋阴补肾作用,也可以定期吃冬虫夏草,补肝肾作用很好。
肾虚从中医角度来讲是指肾脏精气阴阳不足所表现的一系列症候,补肾实际上有很多不同的内涵,比如补肾阴、补肾阳、阴阳双补或是补肾气。需要应用中成药来进行补肾,比如左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸对于改善人体的肾阴不足,肾阳不足也有一定的功效。同时黑木耳、黑豆也可以很好的补肾,可以发挥很好的作用。补肾是个慢过程,需要坚持用药才可以有满意效果。用药时请遵医嘱。
在中医中,如果肾虚,可以吃一些黑色食物来补肾,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、蘑菇等。如果你对海鲜不过敏,也可以吃一些大虾、虾仁等硬壳类的东西来补肾。坚果、核桃和栗子是非常好的补肾佳品。如果饮食不能使肾虚恢复健康,建议口服金水宝胶囊或肾宝片。
男性可以多吃红枣、对虾、山药、黑豆、黑米、海参、泥鳅、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、韭菜、秋葵、狗肉、黑芝麻、桑椹、羊肉等。也可以煮点汤带走。比如胡萝卜羊肉汤有壮阳补血的功效,猪腰枸杞汤有滋补肝肾的功效,黑豆桂圆红枣汤有补心补肾的功效。补肾药物也有很多,如肾宝片、复方玄驹胶囊、补肾杨庄片、六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等,都有补肾填精的作用,需要在专业医生的指导下服用。
补肾的水果有红枣,西红柿,荔枝,核桃,枸杞,木瓜,猕猴桃,芒果,这些食物都有很好的补肾补气的作用,同时可以多吃一些牛肉羊肉等食物。而在我们的日常生活中要积极的锻炼身体,提高我们自己身体的免疫力,在日常生活中不要吃辛辣刺激食物,不要吃会发的食物,要多喝开水。
补肾食品很多,效果明显的有:山药,益肾益精。枸杞具有滋补肝肾、强筋骨、预防腰痛等功能,尤其适合肾虚老人食用。韭菜具有健胃提神、补肾固精的功效。花鲈具有补肾壮骨的功能,适用于肾阴虚患者。海参具有肾阴肾阳的功效,富含精氨酸可缓解男性性腺老化,提高勃起能力。
男人吃什么补肾壮阳,一般以形补形,比如鹿鞭、牛鞭、海狗鞭,都是补肾壮阳比较好的药材,除了食疗以外,在日常生活中,要规律作息,按时睡觉,千万不要熬夜,因为熬夜对肾功能的损害非常大。
补肾是男性追求自身更加强壮的方法,平时可以多吃一些黑米,黑芝麻,黑豆,黑木耳等黑色食品,可以常吃六味地黄丸,由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻,水果比如葡萄、桑葚、枸杞等,都可以补肾壮阳。
女性可以多吃黑色补肾食物,因为中医认为五色进入五脏。黑色食物是进入肾脏的,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。从医学角度看,可以吃一些熟地、黄精、枸杞等。此外,还可以进行艾灸。艾灸人体七海、关元、肾俞穴可起到补肾的作用。
补肾壮阳的效果更快。饮食可选择吃羊肾、牛鞭等,中药可选择口服香茅、补骨脂、高良姜、肉苁蓉、冬虫夏草等,中成药可选择参芪丸或右归丸,具有补肾壮阳的作用。可治疗忧郁症肾阳亏虚、面色白皙、男性阳痿早泄、精子不孕、女性宫寒不孕或胎儿滑溜引起的寒战。
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