身体湿气太重 怎么祛湿

病情描述：

我今年22岁，女，我感觉自己身体里面的湿气太重了，想去调理一下去湿气，请问身体湿气太重怎么祛湿？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

湿气重一般跟气候环境或者饮食不当引起的。身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。饮食方面可以用点健脾利湿的食物如山药，土豆这类的，可以通过人体的运动缓解，比如跑步，游泳等。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。平时注意不要喝酒，少吃油腻的食物。尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服。平时可以吃去湿的食物进行调理如:红豆，赤小豆，薏米。平时还可以多做些运动，如打球，跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。每天晚上用热水泡脚。可以吃玉米，玉米含有丰富的蛋白质和各种微量元素。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么治湿气重

身体湿气重，就需要祛湿，如果不去湿，病症会逐渐加剧，去湿了才可以获得改进。祛湿关键有下列四种方式：一、饮食祛湿毒，祛湿最佳的食物便是薏米仁和红小豆，它是中医学常见的一个祛湿方，每日喝二杯，可祛湿身体排毒，美白祛斑，对湿气太重、足藓、皮肤湿疹均有用；二、日常生活祛湿毒，按摩穴位：平常多揉按承山穴，阴陵泉，三阴焦穴道有一定的祛湿实际效果；三、健身运动大量出汗：适当的健身运动可增强抵抗力，提升人体的抗病能力，还能促进消化，推动血气流通，进而避免内部体内湿气的形成；四、防止着凉：平常少吃冷食，雨淋后立即替换衣服裤子，洗头发洗澡后立刻吹干擦干身体，天气冷要注意保暖，防止寒气入体。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重了怎么才能快点除掉

除去身体内的湿气主要有下列几种办法，1、多吃一点祛湿的食物，比如香蕉，含有丰富的维生素，可以缓解肌肉的疲劳。及时补充大脑内的血液，补充精力。还可以健脾除湿。2、多喝薏米粥，具有利水消肿的作用，还可以健脾止泻。可以消除水肿，具有利尿的功效。对于女性起到美容的作用。3、经常运动，可以缓解压力，增强水分代谢，可以加速湿气排出体外。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿气分为内湿和外湿。外湿是指在漫长的夏季感染，所以要从这个季节开始保养。比如夏天可以吃薏米、红豆等祛湿食材，有祛湿的作用。从药物角度看，湿气重与脾虚有关，可以使用健脾药。通常健脾和除湿是结合固定的，即通过健脾来清除体内的湿邪。所以脾胃的功能得到很好的保护后，其运化功能就好了，然后体内剩下的水分就可以运出去了。所以可以先用健脾的药，比如参苓白术散可以考虑。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重怎么排出来

如果水分太重，人体可以自行调节排出水分，但效果甚微。有必要利用药物的力量来去除体内的水分。可以选择的药物大多是祛湿药。对于急慢性胃肠炎的症状，如胃脘胀满、恶心、呕吐、腹泻等，多选用苍术、陈皮、茯苓、厚朴等药物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重怎么办

人体内水分太重，可用中药、中成药、中药理疗来治疗。可以使用一些祛湿的中药，如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，它们都具有芳香化湿的作用。如果能使用中成药，可以使用参苓白术散、五苓散、藿香正气水等中成药，这些中成药具有芳香化湿的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内湿气太重怎样除湿最快而有效

体内祛湿最快的方法是根据具体的临床表现确定湿邪所属的脏腑，选择“祛湿”的中医辨证方药进行对症治疗。比如建议根据专业中医的辨证选择使用处方。中间痞满痰湿证，可见腹痞、头晕、嗜睡、口淡不渴、小便不利等。魏萍散可加味，痰湿壅滞可长时变热，黄连温胆汤可加味。所以如何除湿是最好的，也是最快满足疾病需要的。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男人湿气太重吃什么药

一般来说，你会感到沉重、疲倦和懒惰。建议可以用常见的药物和食物来治疗，如薏苡仁、红豆、白术、茯苓等。有健脾祛湿、利水消肿、舒筋祛痹、清热化脓之功效。然而，它在中医中经常使用，但不能盲目服用。必须在有经验的中医指导下使用，也要注意饮食清淡，而不是辛辣、刺激、油腻的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
刮痧拔罐能去除体内湿气吗

拔火罐尽管有一定的祛除湿气的作用，可是拔火罐祛除湿气的作用并并不是非常的好，自然拔火罐是能够反映出人身体湿气重太重的，假如人到拔火罐以后，身上出现了紫黑的印痕得话，那麼就表明这一人体内的体内湿气是十分比较严重的，而拔罐不一样，拔罐具备很好的去除人湿寒的作用。拔罐相较为于拔火罐而言，拔罐祛除湿气的实际效果会更好，由于拔火罐的关键作用是活血化淤，而拔罐的实际效果则是祛除湿气，自然由于拔罐和拔火罐是不能每天开展的，因此大伙儿还要留意只是根据拔火罐和拔罐来祛湿不是行得通的，大伙儿也要留意日常饮食，要多吃一些具备祛湿作用的食材，例如薏米红豆粥。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气太重了怎么调理

湿气太重，主要是由于长期生活在潮湿的环境中，或先天脾胃虚弱而疏忽，食物受到寒冷刺激而引起的脾虚症状。常见症状包括身体疲劳、头晕、大便稀薄或粘稠、舌苔白腻、脉湿。调理主要是健脾利湿的方法。常用药物包括健脾丸。如有明显腹泻，可用沈凌白术散治疗。然而，红豆和珍珠麦片粥可以作为饮食调理的选择。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么去湿气最好最快

湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。