湿气太重怎么排出来

病情描述：

我最近发现我湿气比较重，这该怎么排出来？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

导致内部湿度可分为内部湿度和外部湿度。外部潮湿意味着如果你在漫长的夏季感染了外部潮湿，你应该从这个季节开始进行维护。例如，你可以吃去湿的配料，如薏苡仁、红豆、绿豆和鸭肉，它们都有去湿的功能。在漫长的夏季，你可以多吃这些配料。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果水分太重，人体可以自行调节排出水分，但效果甚微。有必要利用药物的力量来去除体内的水分。可以选择的药物大多是祛湿药。对于急慢性胃肠炎的症状，如胃脘胀满、恶心、呕吐、腹泻等，多选用苍术、陈皮、茯苓、厚朴等药物。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿气分为内湿和外湿。外湿是指在漫长的夏季感染，所以要从这个季节开始保养。比如夏天可以吃薏米、红豆等祛湿食材，有祛湿的作用。从药物角度看，湿气重与脾虚有关，可以使用健脾药。通常健脾和除湿是结合固定的，即通过健脾来清除体内的湿邪。所以脾胃的功能得到很好的保护后，其运化功能就好了，然后体内剩下的水分就可以运出去了。所以可以先用健脾的药，比如参苓白术散可以考虑。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重的人怎么排湿

湿气太重的病人可以应用健脾祛湿类的药品开展医治，饮食方面以谷类杂粮为主，可以多吃薏米粥、山药等。平时也要进行适当的运动，不要熬夜、喝酒，否则会加剧病况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
身上湿气太重吃什么食物好

身上湿气重主要是脾虚或肾虚，过食寒食刺激食物，运动过少所致。因此，在身体水分过多的情况下，需要分析情况，应用药物或食物调理。可用健脾丸或参苓白术散治疗。如有明显肾虚，可用金匮肾气丸治疗。食疗可以多吃薏米红豆粥，避免多吃冰冷油腻的食物，适当的运动可以帮助排除水分。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。还要进行身体锻炼。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么样排湿气

湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯主题活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气太重了怎么调理

湿气太重，主要是由于长期生活在潮湿的环境中，或先天脾胃虚弱而疏忽，食物受到寒冷刺激而引起的脾虚症状。常见症状包括身体疲劳、头晕、大便稀薄或粘稠、舌苔白腻、脉湿。调理主要是健脾利湿的方法。常用药物包括健脾丸。如有明显腹泻，可用沈凌白术散治疗。然而，红豆和珍珠麦片粥可以作为饮食调理的选择。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
身体湿气太重 怎么祛湿

湿气重一般跟气候环境或者饮食不当引起的。身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。饮食方面可以用点健脾利湿的食物如山药，土豆这类的，可以通过人体的运动缓解，比如跑步，游泳等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重怎么办

人体内水分太重，可用中药、中成药、中药理疗来治疗。可以使用一些祛湿的中药，如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，它们都具有芳香化湿的作用。如果能使用中成药，可以使用参苓白术散、五苓散、藿香正气水等中成药，这些中成药具有芳香化湿的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重了怎么才能快点除掉

除去身体内的湿气主要有下列几种办法，1、多吃一点祛湿的食物，比如香蕉，含有丰富的维生素，可以缓解肌肉的疲劳。及时补充大脑内的血液，补充精力。还可以健脾除湿。2、多喝薏米粥，具有利水消肿的作用，还可以健脾止泻。可以消除水肿，具有利尿的功效。对于女性起到美容的作用。3、经常运动，可以缓解压力，增强水分代谢，可以加速湿气排出体外。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气太重怎么治

身体体内湿气偏重时，提议口服中药，外用康复理疗法，再相互配合上相匹配的饮食搭配与生活调理方式，是最佳的。去湿气的药物有藿香正气胶襄、苦黄颗粒、朝阳胶囊、垂盆草颗粒、参苓白术丸、茵栀黄胶囊、茵陈五苓丸、香连丸、香砂六君子丸、二妙丸、四妙丸等，可是所述药品不能随便服食，中医服药要辨证。除此之外，治湿能够艾灸极泉穴、涌泉穴、神厥、中脘穴、内关穴、承山穴、丰隆穴、外关穴、血海穴、阴陵泉穴、曲池穴、三阴交穴、足三里穴等穴道。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
喝中药排湿气的反应

吃中药排湿气，先要明确是否存在湿气，倘若辩证精准的情况下，服用祛湿的中药后有可能会腹泻，在腹泻的时候，湿浊也被排出来，是正常反映的一种。倘若腹泻后感觉无力、不舒服，就可能是吃了不干净的东西，并不是单纯性的反应。假如腹泻状况情况严重，而且腹泻后有明显的不适感，就有可能不是正常的表现，提议到医院门诊检查。