我最近发现自己背上起了好多疙瘩，我听朋友说是湿气重的表现，请问怎么治湿气重？
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身体湿气重和脾虚的关联较为紧密。脾虚能够有很多缘故造成，肝的肃降条达作用不太好能够导致脾虚，饮食而致也会导致脾虚，心烦焦虑，也会导致脾虚。清除这种要素后，脾功能就能获得一定的改进。日常生活祛湿的方式，例如吃薏仁米、淮山药，将这种食物熬粥喝，有一定的功效。体内湿气特性黏滞较为不易除去，必须一定时间的医治。能够服食四君子汤、参苓白术丸、补中益气汤等。
西安交通大学第二附属医院
身体湿气重，就需要祛湿，如果不去湿，病症会逐渐加剧，去湿了才可以获得改进。祛湿关键有下列四种方式：一、饮食祛湿毒，祛湿最佳的食物便是薏米仁和红小豆，它是中医学常见的一个祛湿方，每日喝二杯，可祛湿身体排毒，美白祛斑，对湿气太重、足藓、皮肤湿疹均有用；二、日常生活祛湿毒，按摩穴位：平常多揉按承山穴，阴陵泉，三阴焦穴道有一定的祛湿实际效果；三、健身运动大量出汗：适当的健身运动可增强抵抗力，提升人体的抗病能力，还能促进消化，推动血气流通，进而避免内部体内湿气的形成；四、防止着凉：平常少吃冷食，雨淋后立即替换衣服裤子，洗头发洗澡后立刻吹干擦干身体，天气冷要注意保暖，防止寒气入体。
