来月经吃什么水果好

病情描述：

今天是我的第一天来月经，因为夏天了，比较热所以特别想吃水果，我知道月经期间有很多的水果不能吃，可我不知道月经期间能吃什么?

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

在月经期间,总体来说,我们的抵抗力是比较低的。那胃肠功能，也相对来说是比较差的。所以说，在这期间，我们在进食水果的时候，还是要相对注意一下。最主要的是不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌的就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食。这种情况下，可能容易导致这个消化功能的不好。以及在这期间，抵抗力是比较差的，进食一些比较冷的这些食物之后，有可能会导致这个胃肠功能的紊乱，另外一个可能会增加这个盆腔炎出现的概率，还有，可能会增加月经期的痛经的症状的出现。所以说，在月经期我们吃水果，最好是吃一些相对来说可以稍微加热，或者是在温水泡过之后，或者通过加热之后或者是做熟之后的水果，相对来说比较好。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

通常情况下，经期是女生的独特生理阶段，无论是瓜果或者是饭食都要特别注意。要尽可能避免 辣味、寒性、刺激的食物，瓜果也是一样。建议挑选恒温的、特性相对比较温和的瓜果，例如红苹果、桔子等，尽可能挑选常温下的瓜果来吃。不要在月经期吃西瓜、梨子等凉性水果。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经来了吃什么水果好

月经来了可以吃的水果有很多，可以多吃一些热性的水果，少吃凉性的水果。热性的水果包括:榴莲、红枣和龙眼等，可以适当的吃一些，芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、椰子肉、乌梅、车厘子、红枣和李子等温热水果都可食用。凉性的水果包括哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、火龙果、柚子等，少吃一些比较好。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么水果比较好

来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，在月经期由于身体抵抗力下降，建议要注意休息，合理膳食，均衡营养，注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促进消化。女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈来了吃什么水果好

月经可以吃很多水果。具有相对温度或性热的水果有榴莲，荔枝，龙眼，香蕉，苹果等。在月经生活中，应注意保持温暖，休息，加强营养和少熬夜。可以吃一些温暖的食物，例如当归炖鸡，羊肉汤等，都是不错的选择。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么水果好

月经来潮的时候可以吃苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、菠萝蜜、番茄、香橙等温热属性的水果。另一方面在来月经时也需要做到口味淡营养丰富的饮食搭配，多注意个人的卫生干净，勤更换贴身的衣物，预防妇科疾病的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经吃什么水果好

女生在生理期可以吃性质相对比较温和的瓜果。女生可以经过补充含有丰富的各种维生素和钙质的瓜果，有效的缓和生理期经痛以及情绪的改变。最常吃的瓜果有荔枝，荔枝是相对比较温性平和的瓜果，在来月经的时候完全可以吃。除荔枝外，金橘、番石榴、杨梅、水蜜桃、大樱桃、柑橘、橙子、李子、木瓜等，都属于温性的瓜果，都可以吃。性平的水果包含苹果，这类瓜果完全可以吃，对经期并没有任何的影响。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
来月经头晕吃什么好

月经期间，女性身体的免疫力降低。由于大量失血，女性会出现头晕、眼花等症状，严重时甚至会出现贫血。建议在月经期间饮用红糖水，它可以随时补充女性的身体能量，还可以促进脏血的排出。在月经期间，多吃高蛋白和高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温开水。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假吃什么水果好

月经期间，您可以吃更多的苹果或荔枝，樱桃，奇异果或木瓜，西红柿，葡萄柚等。苹果可以滋养大脑，滋养血液，集中精力和睡眠，加速人体的新陈代谢，并减少体内的积累。脂肪。同时，我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃铁含量高的食物以及高蛋白和维生素的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经来了吃什么对身体好

女性的经期是一个特殊的生理时期。人的抵抗力比较低，人比较虚弱，肠胃功能比较弱。所以月经期间要特别注意饮食。一般可以吃容易消化吸收的食物，比较适合。经期处于失血状态，可以吃补血等食物。饮食方面，可以选择鸡肉、鸭肉、红枣、豆腐皮、牛肉、鸡蛋、红糖等食物，也可以吃鸭血、鸡血、猪肝等，有助于改善。水果方面，可以吃苹果、樱桃、草莓、香蕉等，气质温和，但经期影响不大。此外，鸡蛋、鹌鹑蛋、桂圆、荔枝肉也可适量补充。少吃几餐，不要一餐暴饮暴食。月经期主要是避免冷食、辛辣刺激性食物，或者太咸太甜的食物，这些都是需要避免的。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人来大姨妈吃什么好

月经期间注意吃高质量的蛋白质。这是因为在月经期间，身体的抵抗力较低。多吃高质量的蛋白质可以提高身体的抵抗力。优质蛋白质包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼，瘦肉等。你也应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。月经期间注意保暖和防寒，避免感冒，避免吃生冷辛辣刺激性食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假吃什么好排淤血

月经期间，如果想要淤血排的更快，可以喝姜红糖水、玫瑰茶、红枣茶，或者多吃苹果、葡萄、无花果、荔枝、龙眼等水果来促进血瘀。也可以服用中药、血瘀丸、少腹、血瘀丸等药物，促进月经血流量。此外，在月经期间，还应该注意保暖，不要吃寒凉的食物，还注意不要做剧烈的运动，可以适当的做一些小的运动。如果出血腹痛的情况，建议多喝开水或者是姜水，缓解症状。