腰肌劳损怎么办

病情描述：

叔叔患有腰肌劳损，请问该怎么办呢？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

腰肌劳损是由于长时间坐着或站着，弯腰工作引起的背部和腰部肌肉疲劳而引起的腰疼症状。这种情况经常出现在体力劳动多的病人身上，或者长时间坐在办公室或弯腰的病人身上。这种情况经常导致腰部和背部疼痛，并伴有严重的运动限制。

高宗强
高宗强 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

腰肌劳损是临床常见疾病，其病因多为过劳、劳损、外伤或腰冷引起的无菌性疾病。腰肌劳损发生后，采取正确的治疗方法可以治愈。首先，可以指导病人卧床休息，局部停止，以避免不利因素，如寒冷和创伤。

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高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是临床常见疾病，其病因多为过劳、劳损、外伤或腰冷引起的无菌性疾病。腰肌劳损发生后，采取正确的治疗方法可以治愈。首先，可以指导病人卧床休息，局部停止，以避免不利因素，如寒冷和创伤。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人腰肌劳损怎么办

女性腰肌劳损是一种常见的腰椎疾病，主要表现为腰部酸痛，运动后加重，腰部因疼痛活动受限。常见的原因有:长时间坐着，长时间保持姿势，导致腰肌僵硬，无菌性炎症，疼痛。从事重体力劳动，导致腰部长期负重过度。腰肌劳损后，要注意不要从事重体力劳动，同时要有效放松腰部，加强腰部力量的锻炼。也可以放一些消炎止痛的膏药，比如骨痛膏，口服一些消炎药，比如布洛芬、扑热息痛、二氢可待因等来止痛。用药时请遵医嘱。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰肌劳损怎么才能治好

腰肌劳损是因为工作姿势关系，由于长时间弯腰引起的腰部酸痛。腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，腰肌劳损首先要明确产生腰肌劳损的病因，才能做到有的放矢。想要将腰肌劳损治好，首先在急性期的时候一定不要在使腰部负重了，腰部肌肉劳损通常2-4周能够恢复，腰部劳损也称为功能性腰痛，要求病人要平卧硬板床休息，千万不要再拧腰，锻炼主要是进行自我腰背肌功能锻炼。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰肌劳损怎么治疗才能彻底治好?

腰肌劳损是能够治好的，因为腰肌劳损属于比较轻的腰部疾病，腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，腰肌劳损首先要明确产生腰肌劳损的病因，才能做到有的放矢。想要将腰肌劳损治好，首先在急性期的时候一定不要在使腰部负重了，腰部肌肉劳损通常2-4周能够恢复，腰部劳损也称为功能性腰痛，要求病人要平卧硬板床休息，千万不要再拧腰，治疗可以选择纯中医传统膏药，外用安全。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损的原因主要是久坐和举重。长期从事重体力劳动的工人应该尽量避免这些因素。腰肌劳损后，他们需要休息，不能承受任何重量。睡在硬床上有助于缓解症状。对于严重的症状，可以采取消炎药物和中成药放松肌肉和肌腱，促进血液循环。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损的运动方法首先要纠正病人的坐姿不正确，如坐姿和站立姿势不正确，不能长时间站立和坐。此外，它也是最常见的五点支撑法，以及双燕子法.如果建议患者在夏季进行蛙泳训练，对腰部肌肉有帮助。如果病人腰肌劳损，建议在去健身房进行训练时，从轻度训练开始。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么判断腰肌劳损

首先，腰肌劳损疼痛的特征是肌肉压迫时的疼痛和明确的压痛点。压痛点大多在肌肉和骨骼的起点和终点。当压痛点被按压和揉捏时，疼痛就会减轻。症状是腰部两侧肌肉酸痛和膨胀。弯腰时，腰部两侧的肌肉僵硬，伴有刺痛和灼热感。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰肌劳损怎么治

腰肌劳损的常见原因是急性腰扭伤，如果没有适当的治疗和治疗，它会复发。然后是累积的压力，如过度弯腰、姿势不当、长时间坐着和司机疲劳。一般指的治疗方法主要是可以做局部针灸，也可以做热敷、拔罐、打蜡疗法，理疗设备为理疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么治腰肌劳损

腰肌劳损可能是由长期久坐，坐姿不良，平时的康复锻炼尤为重要，即拉伸腰背肌肉，注意劳动的节奏性，同时应该选择较为符合腰部生物力学的坐姿，可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛，比如扶他林，可以做局部的针灸，也可以做热敷、拔罐、蜡疗。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损属于软组织损伤，可通过以下措施迅速恢复：严格卧床休息(就餐、排便和排尿均在床上)，伤后24小时冷敷，敷毛巾敷在患处，24小时后热敷，或局部涂红花油或植骨水，活血化瘀，口服非甾体抗炎药，如阿昔洛芬酸、双氯芬酸或塞来昔布，其中塞来昔布对胃肠道的刺激性最小，可在2周后恢复。