患有腰肌劳损的人要怎么恢复？
西安市红会医院
在治疗腰肌劳损时，中药可采用活血化瘀、行气止痛、通经活络的药物。此外，还可与中药软膏配合外用，如烫伤、针灸、按摩、拔罐等。但是，在治疗过程中应注意避免过度劳累，休息时应注意纠正不良姿势，然后进行适当的腰部功能锻炼，如三点式、五点式、吞咽式等。
西安交通大学第二附属医院
腰肌劳损的原因主要是久坐和举重。长期从事重体力劳动的工人应该尽量避免这些因素。腰肌劳损后，他们需要休息，不能承受任何重量。睡在硬床上有助于缓解症状。对于严重的症状，可以采取消炎药物和中成药放松肌肉和肌腱，促进血液循环。
